Współczynnik SPF: co oznacza i jak wybrać odpowiedni poziom ochrony

Wybierając filtr przeciwsłoneczny, prawdopodobnie natknąłeś się na symbol SPF, ale co on właściwie oznacza i jak wybrać odpowiedni krem z SPF? Zrozumienie, czym jest SPF i jak działa, pomoże ci zapewnić skórze ochronę przed szkodliwym działaniem promieni UV. W tym artykule szczegółowo omówimy, jak działa współczynnik SPF, jak wybrać produkty o różnych poziomach ochrony i jak prawidłowo ich używać.

1. Co to jest SPF i jak działa?

SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik określający poziom ochrony skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym B (UVB). Promienie te powodują oparzenia słoneczne i mogą prowadzić do długotrwałych uszkodzeń skóry, takich jak przedwczesne starzenie się i rak skóry.

Jak działa współczynnik SPF

Współczynnik SPF wskazuje, o ile dłużej można przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia słonecznego w porównaniu z sytuacją, w której nie stosowano ochrony przeciwsłonecznej.

• Krem z filtrem SPF 30 do ochrony przed promieniowaniem UV pozwala na przebywanie na słońcu 30 razy dłużej niż bez ochrony. Nie oznacza to jednak, że nie trzeba odnawiać kremu w ciągu dnia.
• Jak SPF chroni skórę przed słońcem: SPF chroni tylko przed promieniami UVB, które powodują oparzenia słoneczne. Aby uzyskać pełną ochronę przed uszkodzeniami słonecznymi, ważne jest, aby wybrać produkty, które chronią również przed promieniami UVA, które powodują starzenie się skóry.

Wpływ SPF na ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB

Chociaż SPF oznacza głównie ochronę przed promieniami UVB, wiele nowoczesnych filtrów przeciwsłonecznych oferuje szerokie spektrum ochrony, które obejmuje ochronę przed promieniami UVA. Kremy o szerokim spektrum chronią skórę przed wszystkimi rodzajami promieniowania UV, zapobiegając zarówno oparzeniom, jak i przedwczesnemu starzeniu.

• Co oznacza SPF w filtrach przeciwsłonecznych: SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 blokuje około 98%. Różnica jest niewielka, ale w przypadku osób o wrażliwej skórze lub narażonych na duże nasłonecznienie wybór wyższego filtra SPF jest uzasadniony.

2. Różnica między SPF 15, 30 i 50

Różne poziomy SPF oferują różne stopnie ochrony. Aby zrozumieć, które SPF Aby dokonać wyboru, należy wziąć pod uwagę zarówno fototyp skóry, jak i czas spędzony na słońcu.

Różnica między SPF 15, SPF 30 i SPF 50

• Filtr SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB i jest odpowiedni do krótkich pobytów na słońcu lub dla osób o ciemnej karnacji.
• Filtr SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB i jest dobrym wyborem dla większości typów skóry i codziennego użytku.
• Filtr SPF 50 blokuje do 98% promieni UVB i jest odpowiedni dla osób o jasnej i wrażliwej skórze, a także tych, którzy planują spędzać dużo czasu na słońcu.

Jak wybrać filtr SPF dla różnych typów skóry

Wybierając filtr SPF, należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry i skłonność do poparzeń słonecznych.

• Ochrona przeciwsłoneczna z filtrem SPF 50 dla jasnej karnacji jest zalecana dla osób o pierwszym i drugim fototypie skóry, które łatwo ulegają poparzeniom słonecznym.
• Dla osób o ciemniejszej karnacji wystarczający może być filtr SPF 15 lub 30, ponieważ ich skóra jest bardziej odporna na promieniowanie UV.

Wybór poziomu SPF w zależności od aktywności słonecznej

Jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu, uprawiasz sport lub pływasz, powinieneś wybrać wodoodporny krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF 50 lub wyższym. Zapewni to długotrwałą ochronę przed promieniowaniem UV, ale nadal będziesz musiał odnawiać krem.

• Jak wybrać krem z filtrem SPF do aktywności na świeżym powietrzu: podczas wędrówek, wakacji na plaży lub uprawiania sportów na świeżym powietrzu lepiej jest używać kremów z wysokim filtrem SPF i wodoodporną formułą, aby zachować ochronę nawet po pływaniu lub poceniu się.

3. Jak prawidłowo używać produktów SPF

Nawet najskuteczniejsze produkty z wysokim filtrem SPF nie zapewnią pełnej ochrony, jeśli nie będą prawidłowo stosowane. Ważne jest, aby wiedzieć, jak i kiedy stosować filtry przeciwsłoneczne, aby zmaksymalizować ich korzyści.

Jak prawidłowo nakładać krem z filtrem SPF

Aby uzyskać optymalną ochronę, krem przeciwsłoneczny powinien być nakładany obficie i równomiernie. Wiele osób nie nakłada wystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego, co zmniejsza jego skuteczność.

• Instrukcje dotyczące nakładania kremu z filtrem SPF na twarz: nie zapominaj o obszarach, które są często pomijane, takich jak uszy, szyja i okolice pod oczami. Używaj specjalnego kremu do twarzy z filtrem SPF, aby chronić te obszary.
• Ile kremu przeciwsłonecznego należy nałożyć na ciało: zaleca się nałożenie około 30 ml (w przybliżeniu jedna pełna dłoń) kremu przeciwsłonecznego na całe ciało 15-20 minut przed wyjściem na zewnątrz.

Ochrona skóry dzięki ponownej aplikacji SPF

Aby utrzymać niezawodną ochronę, krem należy odnawiać co 2 godziny oraz po kąpieli, spoceniu się lub wytarciu ręcznikiem.

• Jak często odnawiać SPF dla maksymalnej ochrony: nawet wodoodporne kremy tracą swoją skuteczność po 40-80 minutach w wodzie lub intensywnej aktywności, dlatego należy je ponownie nakładać.

Znaczenie codziennego stosowania filtrów SPF

Wiele osób uważa, że ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana tylko latem lub podczas długiego przebywania na słońcu. Jednak promienie UV oddziałują na skórę przez cały rok, nawet w pochmurne dni i zimą.

• Dlaczego warto stosować SPF codziennie: Nawet w biurze lub w domu skóra jest narażona na działanie promieni UV przez okna. Dlatego ważne jest, aby używać produktów z filtrem SPF przez cały rok, aby zminimalizować ryzyko fotostarzenia i plam starczych.

Współczynnik SPF to ocena, która określa poziom ochrony skóry przed promieniami ultrafioletowymi. Wybierając filtr przeciwsłoneczny, należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry i warunki, w jakich przebywamy. Do codziennego użytku odpowiednie są produkty z filtrem SPF 30, natomiast na aktywne wakacje na słońcu lub dla osób o wrażliwej skórze - z filtrem SPF 50. Pamiętaj, aby prawidłowo nakładać krem i odnawiać go w ciągu dnia, aby zachować zdrową i młodą skórę.

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (współczynnik SPF) u dzieci

Należy zachować szczególną ostrożność przy wyborze kosmetyków ochronnych dla dzieci. Dzieci o białej skórze, które urodziły się i mieszkają w środkowej strefie Rosji, wymagają podwójnej ochrony przeciwsłonecznej przez pierwsze dni pobytu pod gorącymi promieniami południowego słońca. Jednak trudno jest śledzić fakt, że dziecko nie jest spalone, docierając po mroźnej zimie do łagodnego morza i gorącego piasku, ciało dziecka staje się czerwone, każdy ruch powoduje ból. Dlatego wybierając się na wakacje, bieliznę dziecięcą należy wybierać miękką, wykonaną z naturalnej bawełny, która łatwo wchłaniałaby pot, nie krępowała ruchów i nie drapała delikatnej skóry dziecka.

Jak złożyć wniosek

Ostatnie badania wykazały, że większość konsumentów tworzy na swoich ciałach SPF na poziomie 20% - 50% niższym niż deklarowany na produkcie, ponieważ nie nakładają produktu tak grubo, jak robili to podczas testów laboratoryjnych tego produktu.

Jeśli produkt ochrony przeciwsłonecznej jest stabilny przez trzy lata, nie wymaga podawania daty ważności na etykiecie. Dlatego konsumenci powinni wyrzucić produkty z filtrem przeciwsłonecznym starsze niż trzy lata, ponieważ stabilność takiego produktu jest niepewna. Etykiety nowoczesnych filtrów przeciwsłonecznych zawierają zalecenia dotyczące tego, jak długo po aplikacji produkt nie powinien być wystawiany na działanie promieni słonecznych. Niektórzy producenci określają ten czas na podstawie składu i komponentów produktu. Kosmetyki są jedną z przyczyn powstawania zmarszczeknie możemy o tym zapominać.

Termin "filtr przeciwsłoneczny" nie jest już dozwolony na etykietach produktów ochrony przeciwsłonecznej. Ma to na celu zapobieganie wprowadzaniu konsumentów w błąd w przekonaniu, że taki produkt zapewnia pełną ochronę przed promieniami słonecznymi.

Co tak naprawdę oznacza SPF - współczynnik ochrony przeciwsłonecznej? Wideo