Fußpflege: der komplette Leitfaden für gesunde Füße

Richtig Fußpflege - ist nicht nur eine kosmetische Notwendigkeit, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der Hygiene und Gesundheit. In diesem Artikel befassen wir uns mit den besten Möglichkeiten der Fußpflege, mit der Pflege trockener Fußhaut und mit den richtigen Methoden für eine Pediküre zu Hause.

Wie pflegt man seine Füße zu Hause?

Reinigen und Befeuchten der Füße

Die tägliche Reinigung ist der erste Schritt zu gesunden Füßen. Waschen Sie Ihre Füße mit warmem Wasser und milder Seife. Nach der gründlichen Reinigung ist es wichtig, die Füße gut abzutrocknen. Achten Sie dabei auf die Zehenzwischenräume, um Pilzerkrankungen zu vermeiden.

Um Ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen, verwenden Sie am besten Cremes, die Glycerin oder Harnstoff enthalten. Sie helfen, die Feuchtigkeit zu speichern und trockene Haut an den Füßen zu verhindern.

Massage zur Verbesserung der Blutzirkulation

Eine Fußmassage hilft nicht nur gegen Müdigkeit, sondern fördert auch die Durchblutung. Eine regelmäßige Massage mit feuchtigkeitsspendenden Ölen oder Cremes trägt ebenfalls zur Verbesserung des Hautzustandes bei.

Heilmittel gegen trockene und rissige Fersen

Rissige Fersen sind ein häufig auftretendes Problem. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, spezielle Produkte für trockene Fußhaut zu verwenden, die Harnstoff enthalten. Diese Cremes machen raue Haut wirksam weicher und fördern ihre Regeneration.

Hausgemachte Fußmasken

Ein weiteres Mittel zur Vorbeugung von Rissen sind selbstgemachte Fußmasken. Sie machen die Haut weicher und versorgen sie mit wichtigen Vitaminen. Probieren Sie Masken mit Olivenöl oder Honig, um Ihre Haut wieder weich und geschmeidig zu machen.

Verwendung von Bimsstein und Peelings

Die Entfernung abgestorbener Hautzellen ist ein wichtiger Schritt in der Fußpflege. Bimsstein und Fußpeelings können dazu beitragen, dass Ihre Füße glatt bleiben und sich keine Risse und Hühneraugen bilden.

Wie macht man eine Pediküre zu Hause richtig?

Pediküren können nicht nur in einem Salon, sondern auch zu Hause durchgeführt werden. Hier sind einige Empfehlungen für eine richtige Pediküre:

Werkzeuge für die Pediküre zu Hause

Für eine gute Pediküre benötigen Sie folgende Werkzeuge: eine Nagelfeile, eine Schere, eine Nagelschere, einen orangefarbenen Nagelhautstift und einen Bimsstein. Alle Werkzeuge sollten sauber und steril sein.

Behandlung von Nägeln und Haut

Ihre Füße sollten vor der Nagelbehandlung gut gedämpft werden. Das macht die Haut und die Nagelhaut weicher und erleichtert die Pediküre. Verwenden Sie eine Schere oder einen Nagelknipser, um die Nägel sanft zu kürzen, ohne die Haut zu beschädigen.

Hygieneregeln für Pediküren

Tragen Sie nach der Pediküre unbedingt eine Feuchtigkeitscreme auf und lassen Sie sie einziehen. So bleibt die Haut an Ihren Füßen weich und wird nicht trocken.

Richtige Fußpflege ist der Schlüssel zur Gesundheit und Schönheit Ihrer Füße. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, Bimssteine und Peelings, machen Sie Pediküre zu Hause und Ihre Füße werden immer in bester Form sein. Es braucht nicht viel Zeit, um Ihre Füße zu pflegen, aber Regelmäßigkeit ist der Schlüssel.

Fußpflege - biologisch aktive Punkte

Aufgrund der großen Anzahl biologisch aktiver Punkte an den Füßen und der Besonderheiten der Blutzirkulation (die Anzahl der Blutgefäße im Fußbereich ist viel geringer als im übrigen Körper) benötigen die Füße eine sehr sorgfältige Pflege. In erster Linie geht es um die Hygiene. Es ist besser, die Füße mit warmem Wasser zu waschen (die Temperatur sollte 37 Grad Celsius nicht überschreiten). Nichts lindert Verspannungen und Müdigkeit so gut wie Fußbäder mit Meersalz oder Kräuterabkochungen. Bäder mit Kräutern mit adstringierender Wirkung sind gut für schwitzende Füße: Eichenrinde, grüner Tee, Hamamelis, Schachtelhalm usw. Es ist nicht überflüssig, die Füße mit Haferflocken oder gesponnenem Kaffee zu behandeln. In das Bad können Sie auch 2-5 Tropfen Zitronensaft, verdünnten Kefir oder Molke geben. Peelings und sogar Peelings können während oder nach der Behandlung verwendet werden.

Der Schlussakkord sollte die Feuchtigkeitspflege sein. Die Wahl der Feuchtigkeitsspender hängt vom Zustand der Haut ab. Es können entweder Masken mit okklusiven Feuchtigkeitsspendern oder eine leichte Massage mit Basisölen sein.

Wenn Sie sich um die schöne Form Ihrer Nägel sorgen, wenn es Ihnen peinlich ist, offene Sandalen zu tragen, weil Ihre Nägel uneben sind, brauchen Sie Ihre Nägel nicht mehr zu verstecken. Zehennagelverlängerungen sind Ihre Rettung. Diese Dienstleistung wird nicht mehr als etwas Elitäres und Unzugängliches angesehen. Natalia Latypova, eine Meisterin des Nageldienstes, wird nicht nur Ihre Nägel verlängern und ihnen eine schöne Form geben, sondern auch Ihre Nägel mit einem einzigartigen Design verzieren.

Bei der Pflege der Nägel sollte die Massage von den Füßen ausgehend mit kreisenden Bewegungen der zur Faust gebogenen Finger begonnen werden. Jeder Zeh wird separat bearbeitet, in Richtung der Fingerspitze. Vergessen Sie nicht, die Nägel leicht zu massieren und dabei die Nagelhaut zu fassen. Wenn es schmerzhafte Stellen am Fuß oder an den Zehen gibt, massieren Sie diese besonders kräftig, bis die Beschwerden verschwinden.

Dehnen Sie mit der Hand oder einem Massagehandschuh Ihre Schienbeine und Oberschenkel. Gehen Sie dabei von unten nach oben vor: vom Knöchel zum Knie und vom Knie zu den Oberschenkeln. Um die Durchblutung zu fördern, ist es gut, Massagebürsten oder mit Basisölen vermischte Phytoessenzen zu verwenden. Die beste Phytoessenz für die Füße ist zweifelsohne Teebaum-Phytoessenz.

Rissige Fersen sind eine Infektionskrankheit. Sie muss mit speziellen Medikamenten behandelt werden. Kosmetika werden das Problem nur verschlimmern. Gute Kosmetik mit Retinoiden wäre eine großartige Ergänzung der Behandlung.

Umfassendes Video zur Fußpflege