Wie schützen Sie sich vor der Sonne?

Vor etwa 15 Jahren wurde die Sonne plötzlich zum Feind erklärt. Und das, obwohl sie seit Jahrhunderten als die Quelle des Lebens gilt. Was war geschehen? Warum ist die Sonne in Ungnade gefallen und wir müssen uns plötzlich dringend vor ihren Strahlen schützen? Sonnenschutz sollte dosiert sein. Bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln muss man sehr vorsichtig sein.
Die Sonne ist kein Feind, sondern ein Freund, denn sie liefert dem Körper wichtiges Vitamin D. Wenn Sie also ständig Sonnenschutzmittel auftragen, entwickeln Sie einen Vitamin-D-Mangel in Ihrem Körper, der sogar zu Krebs führen kann.
Wie kann man die goldene Mitte finden, um aus einem Urlaub, für den man Hunderttausende ausgegeben hat, gesund und mit einem normalen Vitamin-D-Spiegel zurückzukehren? Denn wenn der Vitamin-D-Spiegel sinkt, sind all das ausgegebene Geld und all die Urlaubsorte wertlos. Und nicht nur das: Wenn man unter einer dicken Schicht Sonnenschutzmittel in der Sonne liegt, bilden sich auf der Haut "freie Radikale", die irreparable Gesundheitsschäden verursachen können. Deshalb sollten Sie einen Sonnenschutz mit physikalischen und nicht mit chemischen Filtern wählen. Außerdem sollten Sie Ihren Sonnenhunger "zügeln" und sich ein paar Tage lang ohne Sonnenschutzmittel im Schatten aufhalten. Laufen Sie dann mindestens eine Stunde lang nicht unter die Dusche, damit das Vitamin D in den Körper gelangen kann.