Як захиститися від сонця?

Сонце років так 15 тому раптом одного разу звели в ранг ворога. Хоча споконвіку воно вважалося джерелом життя. Що сталося? Чому сонце впало в немилість і нам раптом потрібно терміново захищатися від його променів? Захист від сонця має бути дозованим. Застосування сонцезахисних засобів має бути дуже обережним.
Сонце - не ворог, а друг, бо воно доставляє в організм важливий для нього вітамін Д. Тому якщо постійно наносити наносити на себе сонцезахисні засоби, то в організмі з'явиться дефіцит вітаміну Д, а це може призвести навіть до ракових захворювань.
Як знайти золоту серединку, щоб приїхати з відпочинку, на який витрачено сотні тисяч, здоровими, з нормальним рівнем вітаміну Д? Адже якщо рівень знижений, то всі витрачені гроші, всі курорти нічого не варті. Мало того, лежачи на сонці під товстим шаром сонцезахисних кремів, на шкірі утворюються "вільні радикали", які можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю. Тому слід обирати сонцезахисний крем із фізичними, а не хімічними фільтрами. Також слід "стримати" свій сонячний апетит і пару днів присвятити тому, щоб без сонцезахисного крему полежати в тіні. Після чого не бігти в душ хоча б протягом однієї години, щоб вітамін Д зміг опинитися в організмі.