Сучасний догляд за тілом вимагає особливої уваги до проблем, які часто виникають у жінок і чоловіків. Розтяжки та целюліт - дві поширені проблеми, з якими стикається більшість людей. Розберемо, як ефективно боротися з цими проблемами і які засоби допоможуть вам зберегти гарну і гладеньку шкіру.
Розтяжки: причини та способи боротьби
Розтяжки (стрії) з'являються внаслідок розривів шкіри під час швидкої зміни маси тіла, вагітності або гормональних змін. Вони можуть утворитися на животі, стегнах, сідницях, грудях і навіть на руках.
Як позбутися розтяжок:
- Креми від розтяжок - один з найпопулярніших методів боротьби. Вони зволожують шкіру і сприяють її відновленню. Зверніть увагу на засоби, що містять колаген і вітамін E, які допомагають шкірі швидше відновлюватися.
- Олії для зволоження шкіри - натуральні олії, як-от кокосова, мигдальна або олія ши, ефективно живлять шкіру і запобігають утворенню нових стрий.
- Домашні процедури проти розтяжок - регулярні скраби і пілінги з натуральними компонентами сприяють поліпшенню циркуляції крові, що допомагає відновлювати шкіру.
Лікування розтяжок:
- Креми від розтяжок після вагітності - багато жінок стикаються з розтяжками під час і після вагітності. Застосування спеціалізованих кремів допомагає зменшити видимість стрий і повернути шкірі пружність.
- Натуральні олії для зволоження шкіри від розтяжок - застосування олій допомагає поліпшити текстуру шкіри, запобігаючи новим розривам тканин.
Целюліт: що це і як із ним боротися
Целюліт - це зміни в підшкірній жировій тканині, які проявляються у вигляді "апельсинової кірки". Зазвичай целюліт утворюється на стегнах, сідницях і животі. Боротьба з целюлітом потребує комплексного підходу, що включає правильне харчування, фізичну активність і використання косметичних засобів.
Основні способи боротьби з целюлітом:
- Масаж для зменшення целюліту - регулярні масажі, особливо вакуумні та антицелюлітні, покращують кровообіг і руйнують жирові відкладення.
- Антицелюлітні креми та обгортання - використання спеціальних кремів і гелів допомагає прискорити процес спалювання жиру в проблемних зонах.
- Спортивні вправи проти целюліту - фізична активність, спрямована на зміцнення м'язів стегон і сідниць, допомагає зменшити прояви целюліту.
Лікування целюліту:
- Антицелюлітний крем - один із найефективніших способів локальної боротьби з "апельсиновою кіркою". Важливо обирати креми з вмістом кофеїну, екстракту зеленого чаю і водоростей.
- Як позбутися целюліту на стегнах і сідницях - регулярне застосування антицелюлітних засобів у поєднанні з фізичними вправами допоможе поліпшити зовнішній вигляд шкіри і зменшити целюліт.
Профілактика розтяжок і целюліту
Для того щоб мінімізувати ризик появи розтяжок і целюліту, рекомендується дотримуватися таких правил:
- Правильне харчування - включайте в раціон більше овочів, фруктів і продуктів, багатих на клітковину.
- Регулярні фізичні вправи - кардіонавантаження, пілатес і вправи на зміцнення м'язів допомагають підтримувати тіло в тонусі.
- Зволоження шкіри - щоденне застосування зволожувальних кремів і олій сприяє підтримці еластичності шкіри та запобіганню появи розтяжок.
Таким чином, комплексний догляд за тілом, що включає правильне харчування, фізичну активність і застосування косметичних засобів, допоможе впоратися з розтяжками та целюлітом.
Розтяжки
Жінки, особливо ті, що народжували, часто соромляться одягати дуже відкриті купальники через неестетичний зовнішній вигляд шкіри. Причина цього криється в наявності розтяжок у вигляді світлих смуг у формі рубців, які проявляються на шкірі стегон, живота та інших ділянок тіла. На тілі вагітної розтяжки з'являються зазвичай у період третього триместру вагітності. Детальніше як позбутися розтяжок читайте тут.
Целюліт
Іншою проблемою в догляді за тілом є целюліт, коли вигляд шкіри нагадує "апельсинову кірку", під якою перекочуються горбки жиру. Детальніше про методи позбавлення целюліту читайте тут.
Телеангіоектазії або судинні зірочки
Велику заклопотаність у жінок викликає варикоз вен або поява венозних сіточок на шкірі в ділянці ніг. Це не естетична проблема, це захворювання венозної системи нижніх кінцівок. Тому не варто шукати панацею серед косметики, а слід звернутися до фахівця, який проведе склеротерапію вен. Для цього використовуються спеціальні найтонші голки та катетери. Пошук фахівця високої кваліфікації слід розпочати, вивчивши відгуки та ціни на склеротерапію. Не займайтеся самолікуванням.
Догляд за тілом
Однак основний догляд за тілом полягає в його регулярному митті. Але в жодному разі не не миломтому що, як ми вже знаємо, мило утворює на шкірі непроникну плівочку.
Для миття тіла використовують спеціальні гелі для душу. Основу гелів складають мийні засоби, найпоширенішими з яких є лаурил сульфат натрію (sodium lauryl sulfat, SLS) або більш м'який лаурет сульфат натрію (sodium laureth sulfate). Зазвичай гель для душу буває досить густим, прозорим і кольоровим, на відміну від шампунів, які найчастіше являють собою непрозору рідину, схожу на сметану. Більшість гелів для душу мають яскраво виражений аромат і містять дезодоранти. Гелями для душу, виготовленими на основі лаурил сульфату натрію, слід користуватися з великою обережністю, оскільки встановлено, що цей інгредієнт може спричинити сильне подразнення шкіри, особливо в складі піни для ванн.
На жаль, наявність у складі гелю величезної кількості ароматизаторів робить їх далеко не безпечними для шкіри і для організму загалом. Як альтернативу краще використовувати для миття тіла шампуні або кондиціонери для волосся. У них менше ароматизаторів і вони не такі токсичні. Але ми знаємо, що будь-який очищувальний засіб є лужним. Тому непогано після миття обполіскувати тіло чимось кислим. Це може бути розведена в 3 літрах води чайна ложка лимонного соку, розведене кисле молоко або кисле червоне вино. Вино особливо добре використовувати після сонячних ванн, щоб видалити з тіла "вільні радикали".
Запах немитого людського тіла з'являється тоді, коли бактерії, що живуть на шкірі, руйнують природні відкладення, які виділяються сальними залозами. Вживання гострої, рясно приправленої спеціями їжі сприяє інтенсивнішому потовиділенню й утворенню сильнішого запаху самого поту. Миття тіла водою з милом видаляє основну частину бактерій і неприємних речовин, проте за деякий час бактерії з'являються знову, а разом з ними і неприємний запах. Але гелі для душу, якими б ароматними вони не були, не здатні видалити неприємний запах. Найкращою схемою для догляду за тілом є: очищення, кисле тонування та зволоження, якщо шкіра суха.
Якщо тіло лущиться, то його можна зволожувати нежирними базовими оліями, наприклад, кунжутною, лісового горіха або жожоба. Але краще звернутися до лікаря-ендокринолога, оскільки порушення в роботі щитоподібної залози можуть висушувати шкіру.
Безумовно, важливим моментом у догляді за шкірою є використання мочалок або щіток. Найкращими мочалками є натуральні мочалки. За мочалками потрібен догляд. Їх періодично потрібно дизенфікувати, кип'ятити у воді з питною содою. Догляд за нігтями. Нарощування нігтів важлива складова іміджу.
Українська 
Русский 
Polski 
English 
Italiano 
Deutsch 