SPF-фактор: що він означає і як правильно вибрати рівень захисту

Вибираючи сонцезахисний засіб, ви, напевно, стикалися з позначенням SPF, але що насправді означає цей показник, і як правильно підібрати крем з SPF? Розуміння того, що таке SPF і як він працює, допоможе вам забезпечити надійний захист шкіри від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. У цій статті ми детально розберемо, як працює SPF-фактор, як обирати засоби з різними рівнями захисту і як правильно їх використовувати.

1. Що таке SPF і як він працює?

SPF (Sun Protection Factor) - це показник, який вказує на рівень захисту шкіри від ультрафіолетових променів типу B (UVB). Ці промені спричиняють сонячні опіки і можуть призвести до довгострокових ушкоджень шкіри, як-от передчасне старіння і рак шкіри.

Як працює SPF-фактор

SPF-фактор показує, наскільки довше можна перебувати на сонці без ризику сонячного опіку порівняно з тим, якби ви не використовували сонцезахисний засіб.

• Крем з SPF 30 для захисту від UV-випромінювання дає змогу перебувати на сонці в 30 разів довше, ніж без захисту. Однак, це не означає, що вам не потрібно оновлювати крем протягом дня.
• Як SPF захищає шкіру від сонця: SPF захищає тільки від UVB-променів, які викликають опіки. Для повного захисту від сонячного пошкодження важливо обирати засоби, які захищають і від UVA-променів, що спричиняють старіння шкіри.

Вплив SPF на захист від UVA і UVB

Хоча SPF здебільшого вказує на захист від UVB-променів, багато сучасних сонцезахисних засобів пропонують широкий спектр захисту, що включає в себе захист від UVA-променів. Креми з широким спектром захищають шкіру від усіх видів ультрафіолетового випромінювання, запобігаючи як опікам, так і передчасному старінню.

• Що означає SPF у сонцезахисних кремах: SPF 30 блокує приблизно 97% UVB-променів, а SPF 50 - близько 98%. Різниця невелика, але для людей із чутливою шкірою або в умовах сильного сонячного випромінювання вибір вищого SPF виправданий.

2. Різниця між SPF 15, 30 і 50

Різні рівні SPF пропонують різний ступінь захисту. Щоб зрозуміти, який SPF вибрати, потрібно враховувати як ваш фототип шкіри, так і час перебування на сонці.

Різниця між SPF 15, SPF 30 і SPF 50

• SPF 15 блокує близько 93% UVB-променів і підходить для короткочасного перебування на сонці або для людей із темною шкірою.
• SPF 30 блокує близько 97% UVB-променів і є хорошим вибором для більшості типів шкіри та повсякденного використання.
• SPF 50 блокує до 98% UVB-променів і підходить для людей зі світлою і чутливою шкірою, а також для тих, хто планує тривале перебування на сонці.

Як вибрати SPF для різних типів шкіри

Під час вибору SPF важливо враховувати ваш тип шкіри і схильність до сонячних опіків.

• Захист від сонця з SPF 50 для світлої шкіри рекомендується для людей з першим і другим фототипом шкіри, які легко обгорають на сонці.
• Людям із темною шкірою може бути достатньо SPF 15 або 30, оскільки їхня шкіра більш стійка до ультрафіолетового випромінювання.

Підбір рівня SPF залежно від активності на сонці

Якщо ви проводите багато часу на сонці, займаєтеся спортом або плаваєте, варто вибирати водостійкі сонцезахисні креми з SPF 50 або вище. Це забезпечить довгий і надійний захист від ультрафіолету, але крем все одно потрібно буде оновлювати.

• Як вибрати крем з SPF для активного відпочинку: для походів, пляжного відпочинку або занять спортом на вулиці краще використовувати креми з високим SPF і водостійкою формулою, щоб підтримувати захист навіть після купання або потовиділення.

3. Як правильно використовувати засоби з SPF

Навіть найефективніші засоби з високим SPF не захистять вас повністю, якщо їх неправильно використовувати. Важливо знати, як і коли наносити сонцезахисний крем, щоб отримати максимальну користь від його застосування.

Як правильно наносити крем з SPF

Для досягнення оптимального захисту сонцезахисний крем потрібно наносити рясно і рівномірно. Багато людей наносять недостатню кількість засобу, що знижує його ефективність.

• Інструкція з нанесення крему з SPF на обличчя: не забувайте про зони, які часто пропускаються, як-от вуха, шия та зона під очима. Використовуйте спеціальний крем для обличчя з SPF для захисту цих зон.
• Скільки сонцезахисного крему потрібно наносити на тіло: рекомендується наносити близько 30 мл (приблизно одна повна долоня) крему на все тіло за 15-20 хвилин до виходу на вулицю.

Захист шкіри з повторним нанесенням SPF

Для підтримки надійного захисту крем потрібно оновлювати кожні 2 години, а також після купання, інтенсивного потовиділення або витирання рушником.

• Як часто оновлювати SPF для максимального захисту: навіть водостійкі креми втрачають свою ефективність після 40-80 хвилин перебування у воді або інтенсивної активності, тому їх необхідно повторно наносити.

Важливість щоденного використання SPF

Багато хто вважає, що використовувати сонцезахисні засоби потрібно тільки в літню пору або під час тривалого перебування на сонці. Однак ультрафіолетові промені впливають на шкіру цілий рік, навіть у похмурі дні та взимку.

• Чому потрібно використовувати SPF щодня: навіть в офісі або вдома шкіра піддається впливу ультрафіолету через вікна. Тому важливо застосовувати засоби з SPF цілий рік, щоб мінімізувати ризик фотостаріння і появи пігментних плям.

SPF-фактор - це показник, який визначає рівень захисту вашої шкіри від ультрафіолетових променів. Під час вибору сонцезахисного крему зважайте на свій тип шкіри та умови, в яких ви перебуваєте. Для повсякденного використання підійдуть засоби з SPF 30, а для активного відпочинку на сонці або для людей із чутливою шкірою - з SPF 50. Не забувайте правильно наносити крем і оновлювати його протягом дня, щоб зберегти здоров'я і молодість вашої шкіри.

Сонцезахисний фактор (SPF-фактор) у дітей

Особливо ретельно слід вибирати захисну косметику для дітей. Білошкірі діти, які народилися і проживають у середній смузі Росії, перші дні перебування під гарячими променями південного сонця потребують подвоєного захисту від сонця. Однак складно встежити за тим, щоб дитина не згоріла, дорвавшись після холодної зими до лагідного моря і гарячого піску, Тіло дитини стає червоним, будь-який рух викликає біль. Тому, збираючись на відпочинок, дитячу спідню білизну слід обирати м'яку, з натуральної бавовни, яка б легко вбирала піт, не заважала рухам і не дряпала ніжну шкіру дитини.

Як наносити

Нещодавно проведені дослідження продемонстрували, що більшість споживачів створюють на своєму тілі рівень SPF-фактора на 20% - 50% нижчий від заявленого на продукті, тому що вони не наносять засіб таким самим товстим шаром, як це робили під час проведення тестування в лабораторних умовах для цього препарату.

Якщо сонцезахисні препарати стабільні протягом трьох років, то на їхній етикетці не потрібна відмітка про термін придатності продукту. Тому споживачі повинні викидати сонцезахисні препарати, старші за три роки, оскільки стабільність такого продукту невизначена. На етикетках сучасних сонцезахисних препаратів є рекомендація про те, скільки часу після нанесення препарату слід почекати, не піддаючи себе впливу сонячних променів. Окремі виробники визначають такий час, ґрунтуючись на складі та компонентах продукту. Косметика - одна з причин появи зморшокне варто забувати про це.

На етикетках сонцезахисних препаратів більше не дозволено використовувати термін "sunblock" ("блокатор сонячних променів"). Це робиться для того, щоб запобігти омані споживачів, які можуть вважати, що при використанні такого продукту досягається повний захист від сонячних променів.

Що насправді означає SPF - сонцезахисний фактор? Відео