Podwójny podbródek i jak się go pozbyć

Podwójny podbródek to powszechny problem, który może pojawić się zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Może być spowodowany czynnikami genetycznymi, nadwagą, zmianami związanymi z wiekiem lub niewłaściwą dietą. Istnieje jednak wiele sposobów na pozbycie się podwójnego podbródka, w tym ćwiczenia, diety i zabiegi kosmetyczne. W tym artykule przyjrzyjmy się, jak skutecznie rozwiązać ten problem, biorąc pod uwagę nowoczesne zalecenia.

Przyczyny podwójnego podbródka

Podwójny podbródek jest najczęściej związany z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej pod skórą w okolicy szyi i podbródka. Może wystąpić w wyniku:

• Niezdrowa dieta i nadwaga
• Osłabienie mięśni twarzy i szyi wraz z wiekiem
• Predyspozycje genetyczne
• Deficyt aktywności fizycznej

Ćwiczenia eliminujące podwójny podbródek

Ćwiczenia twarzy i szyi odgrywają ważną rolę w walce z podwójnym podbródkiem. Pomagają one wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie krwi i napiąć skórę. Oto kilka skutecznych ćwiczeń:

1. Facebuilding wzmacniający mięśnie podbródka. Jest to kompleks ćwiczeń na mięśnie twarzy, który pomaga wzmocnić i napiąć skórę.
2. Joga twarzy. Obejmuje ćwiczenia takie jak przechylanie głowy i ruchy języka w celu wzmocnienia mięśni szyi i podbródka.
3. Masaż podbródka. Codzienny masaż tego obszaru poprawia drenaż limfatyczny, co pomaga zredukować złogi tłuszczu.

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomaga wyraźnie zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w okolicy podbródka.

Dieta redukująca podwójny podbródek

Odżywianie jest jednym z kluczowych czynników wpływających na pojawienie się podwójnego podbródka. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, warto zwrócić uwagę na następujące aspekty:

1. Żywność sprzyjająca utracie wagi. Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w białko i błonnik, takich jak warzywa, chude mięso i rośliny strączkowe. Pokarmy te pomagają zmniejszyć ogólny procent tkanki tłuszczowej.
2. Prawidłowe odżywianie. Unikaj tłustych i wysokokalorycznych potraw, zwłaszcza przetworzonej żywności i cukru.
3. Bilans wodny. Spożywaj odpowiednią ilość wody dziennie. Brak wody może prowadzić do zatrzymywania płynów w organizmie, co negatywnie wpływa na wygląd.

Zabiegi kosmetologiczne pozwalające pozbyć się podwójnego podbródka

Kosmetologia oferuje wiele sposobów walki z problemem podwójnego podbródka. Oto niektóre z nich:

1. Zastrzyki lipolityczne. Zastrzyki te rozpuszczają tkankę tłuszczową pod skórą, dzięki czemu podbródek staje się jędrniejszy. Zabieg jest praktycznie bezbolesny i nie wymaga rehabilitacji.
2. Terapia ultradźwiękowa. Niechirurgiczna procedura wykorzystująca fale ultradźwiękowe do rozbijania komórek tłuszczowych i napinania skóry.
3. Lifting falami radiowymi. Zabieg mający na celu napinanie skóry i redukcję tkanki tłuszczowej poprzez działanie fal o częstotliwości radiowej.

Metody te stają się coraz bardziej popularne ze względu na ich skuteczność i brak konieczności długotrwałej rehabilitacji.

Zapobieganie podwójnemu podbródkowi

Aby uniknąć pojawienia się podwójnego podbródka, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

• Regularne wykonywanie ćwiczeń szyi i podbródka
• Monitoruj swoją wagę i unikaj nagłych wahań masy ciała.
• Utrzymywanie zdrowej diety i unikanie przejadania się.
• Stosowanie produktów kosmetycznych poprawiających koloryt skóry

Wnioski

Podwójny podbródek to problem, z którym można skutecznie walczyć za pomocą kombinacji środków: ćwiczeń, zmian w diecie i zabiegów kosmetycznych. Wybór metody zależy od przyczyny pojawienia się podbródka oraz osobistych preferencji. Jednak regularność i dbałość o styl życia odgrywają kluczową rolę w skutecznej walce z tym defektem.

Usuwanie podwójnego podbródka - zastrzyki

Niedawno dowiedziałem się, że na tle różnych operacji plastycznych istnieje również niechirurgiczne usuwanie podwójnego podbródka za pomocą zastrzyków. Operacja nie jest prosta i wymaga dużej uwagi ze strony chirurga, ponieważ wymaga pracy z tkanką kostną. Być może kiedyś zdecyduję się na plastykę podbródka. Uważam jednak, że najpierw muszę pozbyć się nawisów tłuszczu.

Mój podbródek był już widoczny, gdy miałem 20 lat. Dlatego od ponad 10 lat zwracam na niego szczególną uwagę. Przyzwyczaiłem się do specjalnych manipulacji głową i szyją, aby mój podbródek był jak najmniej widoczny. Zgromadziłem ogromną kolekcję ćwiczeń, aby pozbyć się podwójnego podbródka. Oto najprostsze z nich, których nauczyłem się jako Ojcze Nasz i wykonywałem codziennie co najmniej 2 razy.

Ćwiczenia na usunięcie drugiego podbródka

- Obowiązkowe poklepanie podbródka grzbietem dłoni.
- Pociągnij dolną szczękę do przodu 10-15 razy, tak aby dolne zęby znalazły się za górnymi.
- Rozciągnij szyję, otwórz usta, napnij mięśnie szyi i podbródka. W tej napiętej pozycji wykonuj ruchy żucia.
- Usiądź na krześle bez oparcia, trzymając siedzisko rękami. Usta zamknięte. Powoli odchyl głowę do tyłu, kierując podbródek do przodu i do góry. Powoli zamknij i otwórz usta.
- Otwórz usta i powoli odchyl głowę do tyłu. Pociągnij dolną wargę i żuchwę do przodu i przytrzymaj przez 5 sekund. Powtórz 10 razy.

Oczywiście ciągle chodziłam do kosmetyczki na masaże. Śledziłam najnowsze kosmetyki do walki z podwójnym podbródkiem. Raz nawet dałam się nabrać na reklamową przynętę. Zaproponowano mi posmarowanie podbródka jakimś żelem, a następnie naciągnięcie bandaża elastycznego na kilka godzin. Rzeczywiście, podbródek zniknął. Ale radość była krótkotrwała. Wkrótce powrócił do swojej zwykłej wiszącej pozycji.

Moją walkę podsycał również rosnący podwójny podbródek mojej mamy, który z groźną siłą unosił się nad jej szyją, zamieniając się w kołnierz. A co, gdybym ja też go miała?

Nie mogę oskarżyć mojej mamy o lenistwo. Przez całe życie dbała o siebie i nieustannie walczyła z tym złem. Dopiero w ciągu ostatnich kilku lat przestała toczyć tę bitwę. Podbródek wyraźnie wygrywał. Mama nawet przestała robić zdjęcia. Bo mimo młodej twarzy i braku zmarszczek, jej podbródek na zdjęciu zamieniał ją w wiekową staruszkę.

Nie wiadomo jak by się to skończyło, gdyby nie przyjaciółka mojej mamy. Przez 7 lat oszczędzała pieniądze na operację plastyczną. I przez 7 długich lat zbierała informacje i szukała dobrego lekarza. Jej plany miały się spełnić. Ale nie w taki sposób, jak to sobie wyobrażała - odciąć tam, gdzie jest dużo, zacisnąć to, co wisi, wygładzić tam, gdzie się marszczy. Lekarz odmówił cięcia lub ciągnięcia czegokolwiek. A ta poinformowana dama zgodziła się i po prostu - lekarz poprosił ją, aby zwróciła większą uwagę na znane twarze w telewizji, zauważając wszystkie wady ich operacji plastycznych. Następnie, jak dwie plotkujące kobiety, omówiły to razem. Ostatecznie przyjaciółka mojej mamy zgodziła się na wypełniacze, Botox, Sculptra, SmartLipo i laserowy resurfacing. W ciągu 6 miesięcy lekarz wyrzeźbił jej twarz jak rzeźbiarz. Rezultat przerósł wszelkie oczekiwania.

Ale w całym tym cudzie interesował nas przede wszystkim podbródek. I oczywiście poszliśmy do tego lekarza-artysty. Okazało się, że pojawienie się naszego podwójnego podbródka jest wynikiem fizjologicznej budowy krtani i umiejscowienia mięśni. Nie ręczę za naukowość informacji, ale ta wada spowodowała odkładanie się tłuszczu w postaci wiszącej torebki, która zamieniła się w drugi podbródek.

SmartLipo - zabieg laserowy usuwający tłuszcz i napinający skórę

Lekarz zasugerował SmartLipo, laserową procedurę usuwania tłuszczu i jednoczesnego napinania skóry. Wyjaśnił wszystkie niuanse, możliwe skutki uboczne i opowiedział o ostatecznym wyniku. Moja mama będzie potrzebowała korekty kształtu twarzy po tym zabiegu, ponieważ nieodwracalne zmiany w strukturze skóry związane z wiekiem nie pozwolą na całkowite podniesienie podbródka. Boczne fałdy będą obwisłe. Ale, jak powiedział lekarz, można je później łatwo skorygować za pomocą różnych wypełniaczy. Lekarz zapewnił mnie, że po zabiegu nie będę potrzebować żadnych poprawek.

Z naszego duetu zacząłem swoją część jako pierwszy. Zabieg trwał 40 minut. W znieczuleniu ogólnym, czyli zasnęłam i nic nie czułam. Jak wyjaśnił lekarz, wykonano mi 3 nakłucia: jedno w płatkach uszu, jedno pod brodą, na samym środku. Proces operacji wygląda następująco (ponownie, nie gwarantuję ścisłej terminologii naukowej) - pod skórę wprowadzane są maleńkie rurki, przez które dostarczana jest specjalna energia cieplna, która topi tłuszcz, zamieniając go w płyn. Następnie całość jest usuwana. Co więcej, energia ta pomaga wzmocnić i zwiększyć kolagen, ten sam kolagen, który sprawia, że nasza skóra jest elastyczna i napięta. Dobry krem nawilżający To powiedziawszy, nie będzie to zbędne.

Kiedy obudziłem się po zabiegu, mój podbródek był przykryty elastycznym bandażem. Godzinę później byłem w domu. W ciągu tygodnia spałem siedząc na krześle z założonym bandażem elastycznym. Rany kłute szybko się zagoiły, nie pozostawiając śladów. Jednak po tygodniu spojrzałem na skórę pod brodą raczej sceptycznie: była cała zjedzona. Lekarz zasugerował, abym nadal napinał podbródek bandażami przez kolejne 2-3 tygodnie, co najmniej 3-5 godzin dziennie. Tak też zrobiłem. Po miesiącu można było zauważyć, że skóra stopniowo się wygładza. Po sześciu miesiącach napięła się całkowicie, stała się gładka i miękka. Nie powstały żadne blizny ani bliznowce. Pożegnałam się więc z podwójnym podbródkiem. I, jak zapewnił mnie lekarz, na zawsze. Zdradzę tajemnicę, że po 8 miesiącach wykonałam kolejny zabieg: skorygowałam twarz. Prawa brew zwisająca nad okiem powodowała asymetrię. Tydzień później, gdy na mojej twarzy pojawił się zastrzyk z botoksu, spojrzałam w lustro i pomyślałam: doskonałość nie ma granic!

Zlikwiduj policzki i drugi podbródek w 5 minut - wyrzeźbione kości policzkowe

Pozbądź się drugiego podbródka - ćwiczenia, które naprawdę działają