Chroń szyję przed starzeniem. Pielęgnacja szyi i dekoltu

Szyja i dekolt to jedne z pierwszych obszarów ciała, na których pojawiają się oznaki starzenia. Wiele osób zwraca uwagę na pielęgnację twarzy, ale zapomina o szyi i dekolcie, co prowadzi do zmarszczek, utraty elastyczności i luźnej skóry. W tym artykule przyjrzymy się, jak prawidłowo dbać o okolice szyi i dekoltu, aby zachować ich młody i piękny wygląd.

Nawilżanie i odżywianie skóry szyi i dekoltu

Dlaczego ważne jest nawilżanie skóry szyi?

Skóra szyi i dekoltu jest cieńsza i bardziej wrażliwa niż skóra twarzy, dlatego wymaga intensywnego nawilżania. Nawilżanie szyi zapobiega powstawaniu zmarszczek i zmniejsza ryzyko odwodnienia, które może prowadzić do utraty elastyczności skóry.

Jak wybrać krem nawilżający do szyi?

Do codziennej pielęgnacji stosuj nawilżające serum i kremy opracowane specjalnie dla okolic szyi i dekoltu. Idealne są produkty z kwasem hialuronowym, witaminami E i C oraz peptydami stymulującymi produkcję kolagenu.

• Przykłady produktów do pielęgnacji:
  • Serum głęboko nawilżające.
  • Kremy ze składnikami przeciwstarzeniowymi.

Maseczki i kremy na szyję i dekolt

Kremy odmładzające z ochroną SPF

Krem na szyję z filtrem SPF jest koniecznością. Promieniowanie ultrafioletowe przyspiesza starzenie się skóry, wywołuje pigmentację i sprawia, że skóra staje się cienka. Używaj kremów z filtrem SPF nie tylko latem, ale przez cały rok, aby zminimalizować negatywne skutki działania słońca.

Maski i produkty liftingujące

Specjalne maseczki liftingujące na szyję pomagają zachować elastyczność skóry i zapobiegają jej wiotczeniu. Kremy przeciwstarzeniowe o działaniu ujędrniającym mogą znacznie poprawić kondycję skóry i zmniejszyć widoczność zmarszczek.

• Przykłady produktów do pielęgnacji:
  • Produkty liftingujące do szyi i dekoltu.
  • Kremy przeciwstarzeniowe z filtrem SPF.

Ćwiczenia napinające skórę szyi

Masaż i ćwiczenia wzmacniające szyję

Masaż i ćwiczenia szyi mogą pomóc poprawić krążenie i stymulować napięcie skóry. Ćwiczenia szyi pomagają wzmocnić mięśnie, co zapobiega podwójnym podbródkom i obwisłej skórze.

• Proste ćwiczenia szyi:
  • Przechyla głowę do przodu i do tyłu oraz na boki.
  • Rozciąganie szyi w górę.
  • Wmasuj olejek, aby poprawić elastyczność skóry.

Joga i rozciąganie szyi

Joga dla szyi to świetny sposób na rozładowanie napięcia w okolicy szyi i ramion. Regularne sesje jogi pomogą poprawić postawę i zapobiegną powstawaniu zmarszczek i fałd.

• Przydatne ćwiczenia:
  • Rozciąganie mięśni szyi i ramion.
  • Joga na rozluźnienie i wzmocnienie szyi.

Odpowiednia pielęgnacja okolic szyi i dekoltu wymaga kompleksowego podejścia, w tym regularnego nawilżania, stosowania kremów przeciwstarzeniowych z ochroną SPF oraz wykonywania ćwiczeń szyi. Nie zapominajmy, że szyja i dekolt również wymagają szczególnej pielęgnacji, aby na długo zachować młodość i piękno.

Kluczowe wskazówki:

• Używaj nawilżających serum i kremów.
• Używaj kremów przeciwstarzeniowych z filtrem SPF.
• Wykonuj regularne masaże i ćwiczenia szyi.

Przestrzegając tych prostych zasad, można utrzymać skórę szyi i dekoltu w doskonałej kondycji, zapobiegając jej przedwczesnemu starzeniu się.

Relaks

Nasza szyja to wielki pracownik. Kontroluje ruchy głowy, umożliwiając jej obrót o 180 stopni, więc jej skóra musi być elastyczna i jędrna. Szyja zawiera ważne żyły, tętnice, zakończenia nerwowe, węzły chłonne. Pod ciężarem głowy szyja jest stale napięta. Nasze uczucia i emocje dodatkowo ją obciążają, zwłaszcza gdy jesteśmy zdenerwowani lub źli. Dlatego bardzo ważne jest, aby dać szyi szansę na relaks.

Ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na pozycję, w której śpimy. Najważniejsze jest to, czy poduszka pozwala szyi rozluźnić się podczas snu i czy na szyi nie tworzą się fałdy. Ważne jest również, aby wprowadzić szyję w stan relaksu w ciągu dnia, wykorzystując do tego każdą wolną chwilę. Upewnij się, że podbródek jest zawsze w stanie równoległym do podłogi, z podbródkiem wyciągniętym lekko do przodu. Unikaj kładzenia podbródka na klatce piersiowej.

Masaż

Szyja, podobnie jak twarz, absorbuje wszelkie zanieczyszczenia środowiskowe. Dlatego też szyja powinna być traktowana z taką samą troską jak twarz. Oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie - to trzy podstawowe kroki w każdej rutynowej pielęgnacji skóry. Nawilżając skórę szyi, należy rozluźnić mięśnie i wykonać lekki masaż, aż do podbródka i w dół, zaczynając od płatka ucha. Nie należy zapominać o tylnej części szyi. 1-2 razy w miesiącu można wykonać lekki masaż relaksacyjny 1-2 kroplami olejku eterycznego z wetiweru rozcieńczonego w 10 ml oleju jojoba. Ruchy zależą od ciśnienia krwi. Osoby z nadciśnieniem powinny wykonywać ruchy od góry do dołu, a osoby z niedociśnieniem - od dołu do góry.

Pielęgnacja szyi. Czego nie robić

NIE stosować ciężkich kremów nawilżających zawierających oleje mineralne, silikony, glicerynę, lanolinę. Kremy te zatykają liczne fałdy skórne i pogarszają wygląd zmarszczek.

NIE nakładaj na skórę szyi kosmetyków dekoracyjnych, takich jak podkład czy puder. Po pierwsze, trudno je zmyć ze skóry szyi. Po drugie, zatykają się w załamaniach, tworząc niechciane zmarszczki.

Produkty do pielęgnacji

Niestety na rynku jest bardzo mało kosmetyków do pielęgnacji szyi. Ale te, które są dostępne, to tłuste kremy z olejami mineralnymi, silikonami lub gliceryną. Ponadto nie każdy salon kosmetyczny produkuje specjalne maseczki na skórę szyi. Zwykle masuje się ją ciężkimi kremami olejowymi, których potem się nie zmywa. Nie pozostaje nam zatem nic innego, jak przygotować takie kosmetyki samodzielnie.

Oczyszczanie skóry szyi powinno być szczególnie dokładne. Środki czyszczące należy nakładać wyłącznie na wilgotną skórę. Najlepszym środkiem czyszczącym jest szampon Johnson & Johnson's Baby, najlepiej bezzapachowy.

Do tonizowania i lekkiego złuszczania można stosować kwaśne mleko, kefir lub serwatkę, a także sok z cytryny, limonki, papai lub surową marchewkę lub przecier jabłkowy. Jednak skład środków zaradczych i dawkowanie powinny być ściśle skalibrowane. Nie jest źle używać płatków owsianych przygotowanych według specjalnej receptury, cukru owocowego, soli morskiej.

Jako kremu nawilżającego najlepiej używać nietłustych olejów bazowych, takich jak jojoba lub orzech laskowy. Olejek należy dokładnie zetrzeć po 10-12 minutach od nałożenia. A jeśli nałożyłeś olej, zdecydowanie powinieneś użyć silnego środka czyszczącego następnego dnia lub wieczorem, aby dobrze go spłukać.

Produkty przeciwutleniające i ściągające nigdy nie powinny być pomijane w rutynowej pielęgnacji skóry. Przeciwutleniacze usuwają "wolne rodniki". Substancje ściągające doskonale nadają się do napinania skóry szyi. Takie substancje obejmują witaminę E, zieloną lub czarną herbatę, ogórek lub oczar wirginijski.

Najważniejszym krokiem w pielęgnacji skóry szyi są maseczki relaksujące. Szczególnie ważne jest włączenie do takich maseczek proszku z drzewa sandałowego. Po takich maseczkach skóra wygląda na świeżą i napiętą.

Domowe maseczki liftingujące na szyję i dekolt

Może być również stosowana na twarz, dekolt i dłonie. Maseczki należy nakładać na rozluźnioną szyję. Lepiej położyć się na niskiej poduszce. Aby nie zepsuć poduszki, nałóż na nią celofan, a na wierzch gruby ręcznik. Usuń włosy.

Maseczki w proszku z drzewa sandałowego:

Maseczka w proszku z drzewa sandałowego
Oczyszcza, lekko złuszcza i poprawia krążenie krwi.
Wymieszaj miąższ papai i proszek z drzewa sandałowego, aby uzyskać konsystencję pasty. Nałożyć na szyję i pozostawić na 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżanie.

Proszek z drzewa sandałowego z mlekiem

Złuszcza
Dodaj kwaśne mleko do jednej łyżki proszku z drzewa sandałowego, aby uzyskać pastę. Kwaśne mleko można zastąpić świeżym sokiem z marchwi.
Nałożyć na szyję i pozostawić na 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżać.

Puder z drzewa sandałowego z jojobą

Nawilża
Wymieszaj jedną łyżkę stołową proszku z drzewa sandałowego z olejem jojoba, aby uzyskać jednorodną pastę. Można dodać sok ze świeżej marchwi.
Nałożyć na szyję i pozostawić na 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżać.

Maseczki bananowe

Banan sprawia, że skóra szyi jest miękka i odświeżona.
Zawiera substancje, które mogą neutralizować substancje toksyczne dla skóry, które otrzymuje z zanieczyszczonego powietrza atmosferycznego.

Maska z banana z mlekiem w domu

Oczyszcza i lekko złuszcza
Dodaj kwaśne mleko, kefir, śmietanę lub serwatkę do miąższu banana, aby uzyskać pastę. Nałożyć na szyję i pozostawić na 10 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżanie.

Maseczka z banana i płatków owsianych

Oczyszcza i nawilża
Przygotować 2 łyżki puree bananowego. Dobrze zmielić 2 łyżki płatków owsianych. Wymieszać. Dodaj 1 łyżkę kwaśnego mleka i 1 łyżkę miodu. Wymieszaj wszystko do jednorodnej masy, która nie powinna się rozprzestrzeniać. Nałożyć na szyję i masować przez 5-7 minut. Następnie pozostawić na skórze przez kolejne 5 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżać.

Cytryna, cukier, ogórek

Oczyszcza, rozjaśnia, złuszcza, działa ściągająco.
Wymieszaj sok z połowy cytryny z 1-2 łyżeczkami cukru owocowego, aby uzyskać gładką, gęstą mieszankę. Dodać sok z ogórka. Delikatnie wcierać w skórę przez 1-2 minuty. Zmyć ciepłą wodą. Nigdy nie pozostawiać na skórze jako maseczki. Nawilżać.

Maska podnosząca

Wymieszać oleje bazowe: kokosowy, kakaowy i z otrębów pszennych i umieścić na łaźni wodnej, aż mieszanina stanie się jednorodna (co najmniej 50 ml każdego oleju). Ostudzić.
Weź jedną kapsułkę witaminy E i dodaj do niej 1 kroplę olejku różanego.
Dodaj do schłodzonej mieszaniny oleju bazowego.
Przelać do fiolki z ciemnego szkła ze szczelnie zamykanym wieczkiem. Przechowywać w lodówce nie dłużej niż 3 miesiące.
Nałożyć mieszankę na szyję i masować przez 1-2 minuty lekkimi ruchami. Stosować przez miesiąc codziennie przed pójściem spać. Dobrze spłukać. Nawilżać.

Produkty Apple

Maseczka oczyszczająca

Wymieszać 1 łyżkę oleju bazowego z otrębów pszennych z 1 łyżką przecieru jabłkowego. Nałożyć na skórę i masować przez 5 minut delikatnymi ruchami.
Umieść czystą, lekką ściereczkę zwilżoną ciepłą wodą na szyi. Delikatnie oczyść skórę. Ponownie zwilż ściereczkę, ale w zimnej wodzie, i umieść ją na szyi. Delikatnie oczyść skórę. Procedury naprzemienne z szmatką 2-3 razy, aż mieszanina zostanie całkowicie usunięta. Na koniec spłucz ciepłą wodą. Nawilżanie.

Maska ściągająca

Mieszanka ma również właściwości oczyszczające, rozjaśniające i złuszczające
Połowę ogórka i połowę jabłka pokroić w plasterki i zmiksować w blenderze. Dodaj białko jajka, pół łyżeczki soku z cytryny i liście mięty (świeże lub suszone), które dobrze rozdrobnij. Dodaj 1 kroplę olejku eterycznego z limonki. Wymieszaj wszystkie powyższe składniki do konsystencji pasty. Umieść w lodówce na 10 minut. Nałóż mieszankę na skórę szyi. Pozostawić na 2-3 minuty, nie dłużej.
Usunąć szmatką, jak opisano w poprzednim przepisie.

Nawilżająca maseczka na szyję

Obierz i wydrąż duże jabłko. Przygotować przecier jabłkowy. Dodać 5 łyżeczek miodu. Wymieszać do uzyskania konsystencji śmietany. Nałożyć na szyję i pozostawić na 10 minut. Usunąć ściereczką, jak opisano w poprzednim przepisie.

Maseczka oczyszczająca i nawilżająca

Wymieszać 1 łyżkę dobrze zmielonych płatków owsianych z połową łyżki miodu. Przygotować przecier z ćwiartki jabłka. Wymieszaj wszystko na pastę. Nałożyć na szyję i pozostawić na 10 minut. Usunąć ściereczką, jak opisano w poprzednim przepisie.

Maska relaksująca

Rozgnieść jedno średniej wielkości jabłko. Dodaj 2 łyżki miodu i pół łyżki suchego, dobrze zmielonego ziela szałwii. Dobrze wymieszać. Nałożyć na szyję i pozostawić na 30 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżanie.

Zielona herbata. Środek przeciwutleniający

Zaparz zieloną herbatę i pozostaw do ostygnięcia. Wymieszaj 3 łyżki herbaty z 3-4 łyżkami mąki kukurydzianej. Mieszanka nie powinna się rozlewać, a jednocześnie nie powinna być bardzo gęsta. Można dodać rozgniecionego banana lub mango. Nałożyć na szyję i pozostawić na 30 minut. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżanie.

Maska z kurkumą w proszku

Oczyszcza, nawilża i lekko złuszcza Wymieszaj 1 łyżkę mąki kukurydzianej i kurkumy w proszku. Dodać kilka kropli kwaśnego mleka lub śmietany i soku pomarańczowego. Wymieszać do uzyskania pasty. Nałożyć na skórę szyi i pozostawić do wyschnięcia. Zmyć ciepłą wodą. Nawilżać.

Inne ciekawe domowe przepisy tutaj. Dezodoranty i antyperspirantyich właściwości i różnice.

Wideo dotyczące pielęgnacji szyi i dekoltu