Cura quotidiana della pelle: la guida completa

Ogni giorno la nostra pelle è esposta a fattori esterni: polvere, sporco, raggi UV e stress. Per mantenerla sana e luminosa, è necessario seguire una corretta routine di cura della pelle per ogni giorno. In questo articolo vi spiegheremo come costruire una routine quotidiana per la cura della pelle, quali prodotti utilizzare e a cosa prestare attenzione a seconda del vostro tipo di pelle.

Fase 1: Detergere la pelle mattina e sera

La detersione è il primo e più importante passo della routine quotidiana di cura della pelle. Aiuta a rimuovere lo sporco, il sebo in eccesso e il trucco dalla superficie della pelle.

• Detergenti delicati per la pelle mista: utilizzare gel o schiume delicati che non secchino la pelle, specialmente nella zona T.
• Struccarsi: è importante scegliere prodotti che non solo rimuovano efficacemente il trucco, ma che si prendano cura anche della pelle sensibile del contorno occhi.
• Tonico dopo il lavaggio: il tonico ripristina il pH della pelle e la prepara alle fasi successive del trattamento.

Fase 2: idratare e nutrire la pelle

Ogni tipo di pelle ha bisogno di essere idratata, anche se è grassa o mista. È meglio applicare prodotti idratanti subito dopo la detersione.

• Idratante per pelli secche e sensibili: i prodotti con acido ialuronico, glicerina e oli sono i migliori per questo tipo di pelle.
• Maschere idratanti intensive: le maschere devono essere utilizzate 1-2 volte alla settimana per nutrire e idratare ulteriormente la pelle.
• I migliori sieri per un'idratazione profonda della pelle: i sieri con vitamine e antiossidanti aiutano a idratare profondamente la pelle e a proteggerla dall'invecchiamento.

Fase 3: Proteggere la pelle dal sole e dai fattori esterni

La protezione quotidiana dai raggi UV è fondamentale per mantenere la pelle giovane e prevenire la pigmentazione.

• Protezione solare con SPF: indipendentemente dal periodo dell'anno, è importante utilizzare una protezione solare con un SPF di almeno 30 per prevenire il fotoinvecchiamento.
• Antiossidanti per proteggere la pelle dai radicali liberi: i prodotti con vitamina C e coenzima Q10 neutralizzano gli effetti dei radicali liberi e aiutano a rallentare l'invecchiamento cutaneo.
• Protezione dall'inquinamento: la cura quotidiana dovrebbe includere prodotti che creino una barriera contro la polvere e gli inquinanti ambientali.

I migliori prodotti per la cura quotidiana della pelle

1. Detergenti delicati: scegliere gel e schiume con ingredienti naturali che non alterino l'equilibrio idrolipidico della pelle.
2. Creme e sieri idratanti: per ogni tipo di pelle è importante scegliere creme idratanti che contengano principi attivi come acido ialuronico, collagene e oli.
3. Creme solari con SPF: utilizzare prodotti con protezione dai raggi UVA e UVB, che prevengono le macchie dell'età e le rughe precoci.

Consigli per la cura della pelle a seconda del tipo di pelle

• Per la pelle mista: utilizzare gel leggeri per idratare e non dimenticare un tonico per restringere i pori nella zona T.
• Per la pelle secca e sensibile: scegliere creme nutrienti con oli e sieri che alleviano l'irritazione e ripristinano la barriera lipidica.
• Per la pelle grassa: scegliere creme idratanti leggere che non ostruiscano i pori e detergere regolarmente per evitare punti neri e acne.

Una corretta cura quotidiana della pelle è la chiave per la salute e la bellezza della pelle. Seguendo semplici consigli, è possibile mantenere la pelle fresca, idratata e protetta dai fattori negativi. Non dimenticate che è importante rinnovare regolarmente i prodotti per la cura della pelle, scegliendoli in base alla stagione e alle condizioni della pelle.

Costruite un programma giornaliero cura della pelle Chiunque può farlo se conosce la struttura della pelle. L'età deve essere presa in considerazione per formulare una cura competente. Perché? Perché più invecchiamo, più cambiamenti avvengono nella nostra pelle. È anche importante ricordare il ciclo cellulare della pelle quando si formula il regime di cura quotidiano.

Lo strato corneo è costituito dalle cellule morte che formano un "cimitero" sulla superficie della pelle. Esse nascono nello strato basale dell'epidermide e poi compiono il loro ciclo cellulare, "facendosi strada" attraverso l'epidermide fino alla superficie della pelle, dove muoiono per formare lo strato corneo morto. Più una persona è giovane, più lo strato corneo è sottile e il ciclo cellulare è breve. Ciò significa che la rimozione dello strato corneo dovrebbe avvenire più frequentemente nella pelle adulta che in quella giovane.

La lotta contro i peli superflui, anche se non fa parte della routine quotidiana di cura della pelle, è una procedura che può sconvolgere un modello consolidato se si sceglie un percorso di cura post-ceretta o depilazione sbagliato. Prima di tutto è necessario studiare la struttura della pelle e dei follicoli piliferi. Poi si decide quale metodo di depilazione scegliere. Informazioni complete sulla depilazione, sui materiali utilizzati per rimuovere i peli superflui con cera, zucchero, strisce di cera speciali, ecc. sono disponibili sul sito web del negozio online ForSalon.ru.

Non ci addentreremo ulteriormente nella pelle per parlare degli altri due strati, perché la cura della pelle, compresi i cosmetici, riguarda solo uno strato: l'epidermide, che non ha vasi sanguigni. La pelle è nutrita dal derma. Qui si trova anche la matrice di collagene, responsabile della tensione e dell'elasticità della pelle.

La pelle ha una permeabilità molto limitata. Permette a piccole molecole, non più grandi di 100 molecole, di penetrare in profondità nella pelle. La stragrande maggioranza degli ingredienti cosmetici ha una molecola di grandi dimensioni, quindi quasi tutti i cosmetici si "depositano" sulla superficie della pelle, influenzando solo lo stato dello strato corneo morto. A questo proposito, tralasciamo i vari tipi di cosmetici con collagene, con acido ialuronico, con vitamine e provitamine. Avendo una bassa permeabilità, la pelle non lascia entrare tutte queste sostanze. Di conseguenza, questi cosmetici non possono svolgere le funzioni che la pubblicità impone loro.

Un esempio di regime per la cura quotidiana:

- pulizia
- ammollo
- tonificazione acida
- ammollo
- idratare
- ammollo

Pulizia

Per la pulizia si può utilizzare un lavaggio industriale alcalino con tensioattivi potenti. La presenza di tensioattivi è particolarmente importante se si utilizzano cosmetici decorativi per la cura della pelle. È inoltre possibile continuare a detergere la pelle nell'ambito di un regime di riparazione della disidratazione cutanea applicando olio o vaselina prima della detersione.

Tintura acida

La colorazione deve essere introdotta se si sceglie un detergente alcalino. Si riconosce dall'assenza di acidi AHA nella composizione e dall'indicazione del pH.

Tuttavia, se riuscite ad acquistare un detergente acido, cioè con un pH inferiore a quello neutro (pH neutro 7,0-7,5), come questo, non è necessario tonificare la pelle.

Ma purtroppo i detergenti acidi sono molto pochi sul mercato. Quindi, dopo aver pulito la pelle, dobbiamo acidificarla o tonificarla.

La tonificazione acida della pelle è un passaggio obbligato nella cura della pelle perché, ahimè, la stragrande maggioranza dei detergenti è alcalina. Alla pelle non piace l'alcalino. E quando li usiamo, la composizione del mantello acido-alcalino naturale della pelle si sposta verso il lato alcalino, il che può rendere la pelle disidratata. Quindi, per aiutare la pelle a ripristinare più velocemente il suo naturale equilibrio acido-alcalino, dobbiamo usare tonici acidi o cosmetici speciali, il cui equilibrio acido-alcalino è indicato sotto forma di pH. Più basso è il numero accanto al pH, più acidi sono i nostri cosmetici. Per la tonificazione quotidiana possiamo utilizzare cosmetici con un pH non inferiore a 4,0-6,5. I tonici acidi includono solitamente acidi AHA: acido glicolico-lattico e altri acidi chiamati "acidi della frutta".

Quando si sceglie un tonico, è molto importante ricordare che un vero tonico acido deve avere un'indicazione del pH. Ciò è dovuto al fatto che recentemente i produttori chiamano tonici tutti i cosmetici. Pertanto, quando si sceglie un tonico, è meglio non prestare attenzione al nome "tonico". È meglio cercare l'indicazione del pH. Ecco un esempio di tonici con acido glicolico: Glycolic Acid Toner o Glycolic Acid Facial Toner.

Uno schema per l'utilizzo di tonici acidi dopo i lavaggi alcalini per la pelle di diverse età:
- per i minori di 25 anni, tra uno o due giorni.
- per chi ha meno di 40 anni, ogni giorno o a giorni alterni.
- per gli over 40, ogni giorno.

Idratazione

L'ultima parola nella cura della pelle è l'idratazione. Quando si scelgono creme idratanti sotto forma di cosmetici, è necessario conoscere il proprio tipo di pelle. In base a ciò, scegliete creme che contengano sostanze idratanti adatte al vostro tipo di pelle.
Se la pelle è secca, è meglio scegliere creme con sostanze idratanti occlusive. Tuttavia, bisogna fare attenzione quando si usano, perché formano una pellicola impermeabile sulla pelle, sotto la quale la pelle può "soffocare". Esempi di idratanti occlusivi sono gli oli minerali, le paraffine e altri derivati del petrolio.
Se vivete in un clima umido, i prodotti per la rimozione dell'umidità possono funzionare. Ma quando l'umidità dell'aria cambia e l'aria è secca, come nelle cabine degli aerei, è meglio non usare creme idratanti con deumidificatori. Un esempio di essiccante è la glicerina.
Ma i migliori idratanti per tutti i tipi di pelle e di clima sono gli oli di base. Ammorbidiscono la pelle, levigano lo strato corneo e non formano una pellicola impenetrabile sulla pelle.
I prodotti idratanti si applicano seguendo le linee di massaggio; se si tratta di oli di base, è meglio applicarli sulla pelle con le mani calde. Dopo l'applicazione di prodotti idratanti, dopo 10-12 minuti la pelle deve essere tamponata per rimuovere l'olio o la crema in eccesso.
Tra gli oli di base, spiccano quelli di sesamo, macadamia, zenzero, zucca, nocciola, kukui e altri.

Perché è necessario tamponare la pelle?

È necessario tamponare la pelle sia dopo ogni contatto con l'acqua sia dopo l'applicazione di cosmetici idratanti.
Leggete la ricerca di A.N. Decina e capirete l'importanza di questa procedura. In parole povere, all'interno della pelle ci sono dei microcanali che vengono "intasati" dall'acqua durante il lavaggio. Se si applica una crema idratante o un olio di base immediatamente sulla pelle bagnata, l'acqua non consentirà al grasso di svolgere il suo compito principale: idratare la pelle. Pertanto, dopo qualsiasi procedura idrica e prima di applicare qualsiasi cosmetico, è necessario rimuovere l'acqua dai microcanali.

Se si vive in un clima secco o in un ambiente asciutto, è sufficiente tamponare la pelle con un fazzoletto o un asciugamano asciutto e pulito, poiché l'aria secca aiuterà a rimuovere l'acqua residua. Se il clima è umido o se si deterge la pelle in bagno, la salvietta deve essere calda in modo che l'umidità della pelle evapori più velocemente.

Dopo l'applicazione di creme idratanti, è necessario eliminare i residui di cosmetici dopo 10-12 minuti. Questo per evitare l'ossidazione dei cosmetici da parte dell'ambiente. Va ricordato che il cosmetico è una formula chimica. Gli ingredienti della sua composizione entrano costantemente in reazioni chimiche. È impossibile determinare il ruolo che i prodotti delle reazioni chimiche possono avere sulla pelle.

Abbiamo elencato i passaggi fondamentali per la normale cura quotidiana di qualsiasi tipo di pelle. Tuttavia, per rendere la pelle bella, fresca ed elastica, è necessario introdurre nella cura quotidiana ulteriori procedure e prodotti. Tutte queste procedure è meglio non usarle tutti i giorni, ma farle per un po' di tempo e poi fare una pausa.

Esfoliazione con acido glicolico, lattico e salicilico

La tonificazione acida della pelle ha lo scopo di proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei lavaggi alcalini. La tonificazione non deve essere confusa con un'altra procedura molto importante: l'esfoliazione. Questa procedura è l'unica che scioglie uniformemente le cellule morte dello strato corneo, rendendo la pelle liscia, uniforme e morbida.

Sebbene la parola "esfoliazione" abbia la radice "peeling", non è il peeling della pelle che deve avvenire durante il processo di esfoliazione. La rimozione delle cellule morte dello strato corneo deve avvenire senza conseguenze. Per esfoliare la pelle si usano scrub che includono particelle dure di gusci di mandorle. Per quanto finemente vengano macinate, le particelle dure traumatizzano e graffiano la pelle, formando microferite in cui possono penetrare le infezioni.

I migliori acidi per l'esfoliazione sono:
- l'acido glicolico, che ha il peso molecolare più basso ed è in grado di penetrare nella pelle, fino alle cellule dello strato basale, "riparandole" in modo da creare uno strato uniforme sulla superficie della pelle.
- acido lattico, che sembra "riparare" il mantello acido-alcalino della pelle
- L'acido salicilico, che è il miglior solvente del sebo.

Probabilmente molte persone hanno affrontato il problema quando, dopo l'applicazione del fondotinta o della cipria, sulla pelle compaiono delle isole, in cui la pelle appare desquamata. Ciò indica che la procedura di esfoliazione non è stata eseguita in modo tempestivo e che durante la procedura sono stati utilizzati cosmetici poco selezionati.

I trattamenti di esfoliazione regolari NON devono interessare gli strati più profondi della pelle. I prodotti esfolianti devono agire solo sullo strato corneo della pelle. Pertanto È MOLTO IMPORTANTE CAPIREPer le procedure di esfoliazione leggera è necessario scegliere cosmetici il cui pH NON scenda al di sotto di 3,5. In caso contrario, l'esfoliazione passerà a un'altra fase, quella del peeling acido o dell'esfoliazione profonda. In caso contrario, l'esfoliazione passerà a un'altra fase, quella del peeling acido o dell'esfoliazione profonda. E questo può essere pericoloso. Per ulteriori informazioni sui peeling e sul peeling più sicuro, leggete l'articolo - Peel di Jessner.

Esempi di cosmetici per trattamenti esfolianti leggeri sono: Oil-Free Formula con un pH di soli 4,5 o AHA Enhanced Lotion con pH 4.

Schema delle procedure di esfoliazione per la pelle di diverse età:
- per i minori di 25 anni - una volta alla settimana.
- per chi ha meno di 40 anni, due o tre volte alla settimana.
- per gli over 40 - quattro volte alla settimana.

I trattamenti esfolianti possono sostituire il tonico acido. Dopo la pulizia, i cosmetici esfolianti vengono applicati e distribuiti su tutto il viso lungo le linee di massaggio e lavati via immediatamente.

IMPORTANTE: è necessario proteggere sempre la pelle dal sole dopo qualsiasi trattamento esfoliante.

Esfoliazione profonda

L'esfoliazione profonda può essere eseguita ogni pochi mesi. Per tali procedure, è meglio utilizzare cosmetici che abbiano come principio attivo l'acido glicolico e con un pH non superiore a 3,5. Ma sui cosmetici deve essere indicato che l'acido glicolico non è tamponato, cioè nella produzione di tali cosmetici nella sua composizione non sono stati aggiunti alcali per neutralizzare l'acidità del glicolico. Purtroppo, i cosmetici di questo tipo presenti sul mercato sono molto pochi.

Esempi di tali cosmetici sono Renewal Gel 10% Glycolic pH 1,8 e Neova Smoothing Gel. Il glicolico non attenuato è benefico per la pelle perché contiene acido glicolico nella sua forma naturale. Questi cosmetici contengono solitamente pochissimi ingredienti nella loro composizione. È molto importante rendersene conto. Avendo un basso peso molecolare, e quindi la capacità di penetrare facilmente nella pelle, l'acido glicolico è sicuro di "trascinare" altre sostanze. Meno sostanze estranee sono presenti nella composizione di tali cosmetici, minore è il rischio di sensibilità cutanea.

FATE ATTENZIONE! I cosmetici con pH 3,5 e inferiore non possono essere utilizzati come tonici acidi o trattamenti esfolianti quotidiani. Tali sostanze possono piuttosto essere definite peeling leggeri, soprattutto se tenute sulla pelle per 2-3 minuti. Dopo di essi, la pelle può spellarsi abbondantemente per i primi 5 giorni. In questo caso, è necessario aggiungere della vaselina alla cura della pelle.

Un regime di esfoliazione profonda per la pelle di diverse età:
- per chi ha meno di 25 anni - una volta ogni 2-3 mesi, lasciare agire sulla pelle per un massimo di 1 minuto
- per chi ha meno di 40 anni - una volta ogni 2 mesi, per due o tre giorni consecutivi, lasciando agire sulla pelle da 1 a 3 minuti
- per gli over 40 - una volta al mese, per tre giorni, lasciando sulla pelle fino a 3 minuti.

L'esfoliazione profonda è una procedura dolorosa. La pelle può diventare rossa, desquamata o incrostata. L'unico modo per uscire da questa condizione è la vaselina per 7-10 giorni.

IMPORTANTE: è necessario proteggere sempre la pelle dal sole dopo qualsiasi trattamento esfoliante.

L'importanza dell'esfoliazione nella lotta contro le rughe

I trattamenti esfolianti possono aiutare a combattere le linee sottili e le rughe. Leggete qui i modi per combattere le linee sottili e le rughe.

IMPORTANTE! L'esecuzione di procedure esfolianti, e in particolare di un'esfoliazione profonda, richiede la protezione della pelle dal sole. Cioè, dopo l'uso di cosmetici con acidi AHA, non si dovrebbe stare al sole all'aperto, in spiaggia, nei campi, per strada, senza proteggere la pelle con cappelli, cipria e fondotinta o protezione solare.

Unguento retinoico come agente esfoliante

I cosmetici contenenti retinoidi possono essere inclusi nella cura quotidiana della pelle come esfolianti, occasionalmente e secondo necessità. Di solito vengono utilizzati se la pelle presenta macchie pigmentate, cicatrici poco profonde o rughe post-acne. Gli unguenti con retinoidi, in particolare i farmaci tretinoina o isotretinoina, sono utilizzati per combattere la rosacea o la rottura dei capillari (couperose).

Le pomate retinoiche hanno un forte effetto esfoliante. Pertanto, devono essere usati con attenzione, evitando il contatto con gli occhi, applicandoli solo sulle aree problematiche e assicurandosi di proteggere la pelle dal sole. L'unguento retinoico non deve essere usato da donne incinte o che intendono rimanere incinte, nonché da persone con problemi epatici.

La pomata retinoica può essere applicata anche sulla pelle del contorno occhi, ma mai oltre il bordo dell'ossicino. Applicare una goccia di pomata sulla zona delle tempie e tamponare delicatamente con l'anulare dalla tempia, lungo il bordo dell'ossicino, verso il ponte del naso.

Per combattere le cicatrici da infiammazione e la pigmentazione, i peeling migliori sono quelli all'acido glicolico combinati con retinoidi. Ma questi peeling devono essere eseguiti sotto la supervisione di un medico.

Astringenti

Gli astringenti hanno svolto un ruolo importante nella storia della cura della pelle. I tannini in essi contenuti hanno un effetto tensore e creano un effetto lifting. Purtroppo, attualmente l'industria cosmetica non produce cosmetici con astringenti. Pertanto, dobbiamo prepararli noi stessi.

I tannini si trovano negli infusi di alcune erbe. Tè, verde e nero, appena infuso, corteccia di quercia, amamelide o amamelide, foglie di fragola.

Preparare un infuso di erbe, raffreddarlo, immergere una garza o un tovagliolo nell'infuso e posizionarlo sulla pelle per 5-10 minuti. Lavare. E assicuratevi di idratare. Non si può esagerare con queste maschere, perché i tannini seccano un po' la pelle. Tuttavia, per le pelli grasse è un mezzo assolutamente indispensabile per rimuovere il sebo in eccesso. Se durante il giorno, invece di ogni tipo di nebbia o acqua termale, si strofina la pelle con un debole infuso di erbe, il viso non brillerà.

Maschere come idratanti

Un'ampia varietà di maschere può essere incorporata nella routine quotidiana di cura della pelle. Tuttavia, quando si utilizzano le maschere, bisogna essere particolarmente attenti e selettivi nella scelta.

Maschere di argilla - creano un effetto serra sulla pelle. In altre parole, agiscono come idratanti occlusivi, il che significa che sono in grado di "bloccare" l'umidità nella pelle. Tuttavia, se ci sono infiammazioni sulla pelle, è meglio non fare maschere all'argilla, perché si può diffondere l'infezione su tutto il viso. Le maschere all'argilla non sono dannose da usare sulla pelle disidratata. Ma se la pelle non tira, cercate di usare queste maschere una volta ogni 2-3 settimane. Le maschere all'argilla sono più indicate dopo le procedure di tonificazione acida o di esfoliazione. Applicare la maschera, tenere in posa e risciacquare. Tamponare la pelle. E assicurarsi di idratare.

Maschere con frutta fresca - Hanno un effetto esfoliante, perché la frutta contiene una varietà di acidi AHA o acidi "della frutta". Pertanto, è molto importante idratare la pelle dopo queste maschere. L'applicazione di tali maschere deve essere dosata. Se la pelle è stata pulita, poi è stata effettuata un'esfoliazione acida, non è necessario esfoliare la pelle una seconda volta nello stesso giorno con maschere alla frutta. È meglio sostituire il processo di esfoliazione con queste maschere. Cioè, avete pulito la pelle con un detergente. Tamponatela. Applicate una maschera alla frutta. Tenetela in posa. Risciacquare. Tamponare. Applicare una crema idratante.

Si possono trovare molte ricette di maschere fatte in casa con una varietà di frutti. Fate attenzione. Soprattutto con le ricette che contengono acido citrico. Questo acido ha un peso molecolare piuttosto elevato e non ha le proprietà che gli vengono attribuite: ad esempio, sbianca la pelle. Utilizzate invece l'acido glicolico. È più sicuro. Per quanto riguarda l'acido citrico, ci sono stati casi di donne che sono andate in coma dopo aver usato l'acido citrico sulla pelle.

Se includete tutte le procedure sopra descritte nella vostra routine quotidiana di cura della pelle e scegliete i cosmetici che contengono gli ingredienti citati in questo articolo, la vostra pelle apparirà sempre fresca, bella ed elastica. Questo schema manterrà la vostra pelle bella fino alla vecchiaia.

È possibile determinare il proprio tipo di pelle in base a Diario di bellezza.

Attenzione! Tutti i materiali pubblicati sul sito non possono essere considerati come raccomandazioni di specialisti e in nessun caso possono sostituire i consigli di medici e altri specialisti. Acne, peli incarniti, punti neri negli uomini adulti.

Video sulla cura quotidiana della pelle