Як підібрати сонцезахисний крем для свого фототипу шкіри

Вибір правильного сонцезахисного крему - це важливий крок у догляді за шкірою, особливо з урахуванням того, що кожен тип шкіри має свої особливості. Визначення свого фототипу шкіри допомагає вибрати крем із відповідним рівнем захисту і фільтрами, які забезпечать максимальну ефективність. У цій статті ми розглянемо, як правильно підібрати сонцезахисний крем для різних фототипів шкіри і які нюанси потрібно враховувати.

1. визначення фототипу шкіри

Перш ніж вибирати сонцезахисний крем, важливо визначити свій фототип шкіри. Існує кілька класифікацій, і однією з найпопулярніших є шкала Фіцпатріка, яка ділить шкіру на шість фототипів залежно від реакції на ультрафіолет.

Як визначити свій фототип шкіри

Визначення фототипу шкіри починається з аналізу того, як шкіра реагує на сонце. Люди зі світлою шкірою, як правило, швидше згорають, і їм потрібен крем із високим рівнем захисту. Темна шкіра, навпаки, згорає рідше, але теж потребує захисту від ультрафіолетових променів.

• Тест на визначення фототипу шкіри за шкалою Фіцпатріка допомагає оцінити чутливість шкіри до сонця. Залежно від фототипу шкіри, обираються креми з різним рівнем SPF і фільтрами.
• Особливості догляду за світлою і темною шкірою включають використання сонцезахисних кремів з різними активними інгредієнтами і рівнем захисту.

Фототипи шкіри за шкалою Фіцпатріка

• Перший: дуже світла шкіра, яка завжди згорає і ніколи не засмагає. Для цього фототипу необхідно використовувати сонцезахисні креми з високим SPF (50 і вище).
• Другий: світла шкіра, яка легко згорає, але може злегка засмагнути. Рекомендується використання кремів із SPF 30-50.
• Третій: середня шкіра, яка іноді згорає і поступово засмагає. SPF 30 - оптимальний вибір для цього фототипу.
• Четвертий: оливкова шкіра, рідко згорає, легко засмагає. Рекомендується SPF 15-30.
• П'ятий: темна шкіра, яка майже ніколи не згорає. SPF 15 буде достатньо.
• Шостий: дуже темна шкіра, не схильна до опіків, але захист від ультрафіолету все ж потрібен.

2. Види сонцезахисних кремів

Тепер, коли ви знаєте свій фототип, час визначитися з типом сонцезахисного крему. Існує два основних види сонцезахисних засобів: з хімічними і фізичними фільтрами. Вони розрізняються за принципом дії та складом.

Хімічні та фізичні сонцезахисні фільтри

Хімічні фільтри поглинають ультрафіолетові промені і перетворюють їх на безпечне тепло. Такі креми легше наносяться, не залишають білих слідів, але можуть викликати подразнення на чутливій шкірі.

• Найкращі сонцезахисні креми з хімічними фільтрами включають до свого складу компоненти, такі як авобензон, оксибензон і октокрилен. Ці речовини захищають шкіру від UVA і UVB променів.

Фізичні фільтри, такі як оксид цинку і діоксид титану, створюють на поверхні шкіри захисний бар'єр, що відбиває сонячні промені. Ці креми особливо підходять для чутливої та дитячої шкіри.

• Найкращі сонцезахисні креми з фізичними фільтрами рекомендуються для людей з чутливою шкірою, оскільки вони рідше викликають алергічні реакції. Ці креми забезпечують ефективний захист і блокують як UVA, так і UVB промені.

Сонцезахисні креми для чутливої шкіри

Чутлива шкіра особливо схильна до подразнень, тому для неї краще вибирати сонцезахисні креми з фізичними фільтрами, які не містять агресивних хімічних компонентів.

• Сонцезахисні засоби для чутливої шкіри мають бути гіпоалергенними, без ароматизаторів і консервантів, щоб не викликати почервоніння і запалення.

Креми з високим SPF для світлої шкіри

Людям зі світлою шкірою (перший і другий фототип) необхідні креми з високим рівнем SPF, оскільки вони швидше згорають на сонці.

• Креми з високим SPF для світлої шкіри (SPF 50+) забезпечують надійний захист від ультрафіолетових променів, запобігаючи сонячним опікам і появі пігментних плям.

3. Правильне використання сонцезахисних засобів

Навіть найкращий крем не принесе користі, якщо його неправильно використовувати. Важливо знати, як правильно наносити сонцезахисний крем і як часто його оновлювати.

Як правильно наносити сонцезахисний крем

Для того щоб сонцезахисний крем діяв ефективно, його потрібно наносити за 15-20 хвилин до виходу на вулицю, рівномірно розподіляючи по всій поверхні відкритих ділянок шкіри.

• Інструкція з нанесення сонцезахисного крему на обличчя: наносьте крем на всі зони, включно з вухами, шиєю і зоною декольте, уникаючи потрапляння в очі. Для обличчя краще вибирати креми, спеціально розроблені для цієї ділянки шкіри.
• Поради щодо використання крему з SPF у літню пору: у спекотну погоду наносьте крем кожні 2-3 години, особливо після купання або сильного потовиділення.

Захист шкіри від ультрафіолету протягом дня

Не забувайте оновлювати захист протягом дня. Навіть водостійкі сонцезахисні засоби вимагають повторного нанесення після купання або активного відпочинку на сонці.

• Як часто потрібно повторно наносити сонцезахисний крем: оновлюйте шар крему кожні 2 години, а також після кожного купання або інтенсивної фізичної активності.

Важливість повторного нанесення сонцезахисного крему

Повторне нанесення сонцезахисного крему - це запорука максимального захисту. Навіть якщо крем водостійкий, його ефективність з часом знижується, і для підтримки захисту необхідне оновлення.

• Повторне застосування сонцезахисного крему допомагає уникнути опіків і довгострокового пошкодження шкіри ультрафіолетом.

Вибір сонцезахисного крему залежить від вашого фототипу шкіри, а також від уподобань щодо складу і текстури. Людям із чутливою і світлою шкірою рекомендується використовувати креми з високим SPF і фізичними фільтрами. Не забувайте правильно наносити крем і оновлювати його протягом дня для максимального захисту від ультрафіолетових променів. Визначення фототипу шкіри, використання найкращих сонцезахисних засобів із фізичними та хімічними фільтрами і правильне нанесення крему допоможуть зберегти шкіру здоровою і захищеною в будь-яку пору року.

Сонцезахисний крем - розбираємося з маркуванням

Як правильно підібрати сонцезахисний крем відповідно до вашого типу шкіри? Усі ці абревіатури: SPF, UVA, IPD, PPD тощо - що означають? Як краще захистити шкіру від сонячних опіків: спрей чи крем? Усе це в аналізі сонцезахисних засобів від експерта, в ролі якого виступила Ірина Євсеєнко, заступник головного лікаря з медичної частини Мінського Клінічного центру пластичної хірургії та медичної косметології.

Маркування сонцезахисних кремів відео

Якщо Ви збираєтеся провести на сонці цілий день, то Вашій шкірі потрібен більш надійний захист. Навіть якщо у Вас вже є щільна засмага, дуже важливо підібрати якісний захист, достатній для захисту шкіри від негативного впливу сонячних променів. Якщо Ви живете в сонячному регіоні, ваше тіло регулярно піддається впливу сонячних променів, і у Вас утворилася щільна засмага - не спокушайтеся! Засмага не захистить вашу шкіру від передчасного старіння і від раку шкіри. Вам необхідний додатковий захист. А найкращим захистом є одяг.

Підібрати сонцезахисний крем для світлої шкіри

Якщо у вас шкіра світла, яка миттєво обгорає навіть у тіні, можливо, вам варто подумати про те, щоб після однієї години, проведеної під променями сонця, надягати легку футболку. Футболку купити не складно. Вибирати слід футболку, зроблену з 100% бавовни. Щоб малюнок на футболці не злиняв від морської води і не вицвів на сонці, купуйте футболку, на якій є чіткий об'ємний принт. Такі футболки, малюнок на яких створює об'ємне зображення з ефектом 3D, тривалий час зберігатимуть свіжий вигляд.

Фототип шкіри

Вибирати сонцезахисний крем слід виходячи з фототипу шкіри. Простіше кажучи, якщо Ви власник білої шкіри (Типи I і II), яка не бачила сонця впродовж кількох місяців, то вам необхідний сонцезахисний крем зі ступенем захисту від 35 до 50. Люди з темнішою шкірою (Типи III і IV) можуть використовувати крем із нижчим захистом, залежно від інтенсивності сонячного випромінювання і часу дня, проведеного на сонці. Навіть люди з темною шкірою (Типи V і VI), які працюють в офісах, протягом першого тижня перебування в спекотному кліматі, отримують сонячні опіки, якщо, звичайно, не вживають заходів захисту. Якого б кольору не була ваша шкіра, для приймання сонячних ванн перші кілька днів перебування на сонці необхідний вищий рівень захисту, ніж зазначений у таблиці. А хочете дізнатися що таке SPF-фактор. Що він означає?

Незалежно від того, який рівень захисту у Вашого крему, він повинен захищати від впливу УФ-А і УФ-В променів. Якщо Ви маєте намір купатися, то Вам слід підібрати водовідштовхувальний крем, оскільки ультрафіолетові промені можуть проникати у воду на глибину одного метра. Якщо Ви проводите час у регіоні, де є проблеми з комахами, то рекомендується використовувати крем, до складу якого входить засіб, що відлякує комах, наприклад, діетилтолуамід (ДЕТА).

Як підібрати сонцезахисний крем для свого фототипу шкіри

Підбираємо сонцезахисний крем 2024