Подвійне підборіддя і як його позбутися

Подвійне підборіддя - поширена проблема, яка може з'явитися як у чоловіків, так і у жінок. Причини його виникнення різні: це можуть бути генетичні чинники, надмірна вага, вікові зміни або неправильне харчування. Однак існує безліч способів позбутися подвійного підборіддя, включно з вправами, дієтами та косметологічними процедурами. У цій статті розглянемо, як ефективно вирішити цю проблему з урахуванням сучасних рекомендацій.

Причини появи подвійного підборіддя

Подвійне підборіддя найчастіше пов'язане з накопиченням жирової тканини під шкірою в ділянці шиї та підборіддя. Воно може з'явитися в результаті:

• Неправильного харчування та зайвої ваги
• Ослаблення м'язів обличчя та шиї з віком
• Генетичної схильності
• Дефіциту фізичної активності

Вправи для усунення подвійного підборіддя

Вправи для обличчя і шиї відіграють важливу роль у боротьбі з подвійним підборіддям. Вони допомагають зміцнити м'язи, поліпшити кровообіг і підтягнути шкіру. Ось кілька ефективних вправ:

1. Фейсбілдинг для зміцнення м'язів підборіддя. Це комплекс вправ для м'язів обличчя, який допомагає зміцнити і підтягнути шкіру.
2. Йога для обличчя. Включає вправи, як-от нахили голови та рухи язиком, спрямовані на посилення тонусу м'язів шиї та підборіддя.
3. Масаж підборіддя. Щоденний масаж цієї ділянки покращує лімфодренаж, що допомагає зменшити жирові відкладення.

Регулярне виконання цих вправ допомагає помітно зменшити обсяг жирової тканини в ділянці підборіддя.

Дієта для зменшення подвійного підборіддя

Харчування - один із ключових чинників, що впливають на появу подвійного підборіддя. Для досягнення найкращих результатів варто звернути увагу на такі аспекти:

1. Продукти, що сприяють схудненню. Збільште споживання продуктів, багатих на білок і клітковину, таких як овочі, нежирне м'ясо і бобові. Ці продукти допомагають знизити загальний відсоток жиру в організмі.
2. Правильне харчування. Уникайте жирної та висококалорійної їжі, особливо оброблених продуктів і цукру.
3. Водний баланс. Вживайте достатню кількість води щодня. Нестача води може призвести до затримки рідини в організмі, що негативно позначається на зовнішньому вигляді.

Косметологічні процедури для позбавлення від подвійного підборіддя

Косметологія пропонує безліч способів для боротьби з проблемою подвійного підборіддя. Ось деякі з них:

1. Ліполітичні ін'єкції. Ці ін'єкції дають змогу розчинити жирову тканину під шкірою, завдяки чому підборіддя стає більш підтягнутим. Процедура практично безболісна і не потребує реабілітації.
2. Ультразвукова терапія. Безопераційна процедура, яка використовує ультразвукові хвилі для руйнування жирових клітин і підтягування шкіри.
3. Радіочастотний ліфтинг. Процедура, спрямована на підтяжку шкіри та зменшення об'єму жиру за рахунок впливу радіочастотних хвиль.

Ці методи стають дедалі популярнішими завдяки своїй ефективності та відсутності необхідності в тривалій реабілітації.

Профілактика появи подвійного підборіддя

Щоб уникнути появи подвійного підборіддя, рекомендується дотримуватися таких правил:

• Регулярно виконуйте вправи для шиї та підборіддя
• Слідкуйте за своєю вагою та уникайте різких коливань маси тіла
• Підтримуйте правильне харчування та уникайте переїдання
• Використовуйте косметичні засоби, що сприяють поліпшенню тонусу шкіри

Висновок

Подвійне підборіддя - це проблема, з якою можна ефективно боротися за допомогою комплексу заходів: вправ, дієтичних змін і косметологічних процедур. Вибір методу залежить від причини появи та ваших особистих уподобань. Однак регулярність і увага до свого способу життя відіграють ключову роль в успішній боротьбі з цим дефектом.

Видалення подвійного підборіддя - ін'єкції

Нещодавно дізналася, що на тлі різних пластичних операцій існує і безопераційне видалення подвійного підборіддя за допомогою ін'єкцій. Операція далеко не проста, яка вимагає від хірурга величезної уваги, оскільки це робота з кістковою тканиною. Можливо, коли-небудь я і наважуся на пластику підборіддя. Хоча на мою думку, спочатку потрібно позбутися жиру, що нависає.

Підборіддя стало помітним вже до 20 років. Тому ось уже понад 10 років я приділяю йому найпильнішу увагу. Привчила себе до спеціальних маніпуляцій головою і шиєю, щоб підборіддя якомога менше впадало в очі. Зібрала величезну колекцію вправ для позбавлення від подвійного підборіддя. Ось найпростіші з них, які я вивчила як Отче наш і робила щодня мінімум 2 рази.

Вправи для видалення другого підборіддя

- Обов'язкові поплескування по підборіддю тильним боком руки.
- Витягнути нижню щелепу вперед по 10-15 разів так, щоб нижні зуби заходили за верхні.
- Витягнути шию, відкрити рот, напружити м'язи шиї та підборіддя. У такому напруженому положенні робити жувальні рухи.
- Сісти на стілець без спинки, тримаючись руками за сидіння. Рот закритий. Повільно закинути голову назад, висуваючи підборіддя вперед і вгору. Повільно закривати й відкривати рот.
- Відкрити рот і повільно закинути голову назад. Витягнути нижню губу і нижню щелепу вперед і завмерти в такому положенні на 5 секунд. Повторювати 10 разів.

Звичайно, я постійно ходила до косметолога на масаж. Стежила за новинками косметики для боротьби з подвійним підборіддям. Одного разу навіть попалася на рекламну вудку. Пропонували змастити підборіддя якимось гелем і потім туго затягнути еластичним бинтом на кілька годин. Дійсно, підборіддя прибралося. Але радість була недовгою. Невдовзі воно повернулося у своє звичне висяче положення.

Мою боротьбу підстьобувало ще й зростаюче подвійне підборіддя моєї мами, яке із загрозливою силою все більше нависало над її шиєю, перетворившись на комір. А раптом і в мене буде такий?

Не можу звинуватити маму в ліні. Вона все життя стежила за собою і постійно боролася з цим злом. Лише в останні кілька років припинила цю нерівну боротьбу. Підборіддя явно перемагало. Мама навіть перестала фотографуватися. Бо, незважаючи на своє моложаве обличчя і відсутність зморшок, підборіддя на фотографії перетворювало її на стародавню старуху.

Чим би все це закінчилося, не відомо, якби не мамина подруга. 7 років вона наполегливо збирала гроші на пластичну операцію. І 7 довгих років збирала інформацію і шукала хорошого лікаря. Її планам судилося здійснитися. Але зовсім не так, як вона собі це уявляла - відрізати там, де багато, натягнути те, що висить, розгладити те, де зморшкується. Лікар відмовився їй щось різати й тягнути. І ця поінформована пані погодилася, причому досить просто - лікар попросив її пильніше звертати увагу на відомі обличчя, що миготять по телевізору, відзначаючи всі вади зроблених ними пластичних операцій. Потім, як дві пліткарки, вони разом це обговорювали. Зрештою, мамина подруга погодилася на наповнювачі, ботокс, Sculptra, SmartLipo і лазерне шліфування. Протягом 6 місяців лікар ліпив її обличчя, як скульптор. Результат перевершив усі очікування.

Але нас у всьому цьому диві цікавило насамперед підборіддя. І ми, звичайно ж, вирушили до цього лікаря-художника. Виявилося, що поява в нас подвійного підборіддя - це результат фізіологічної будови гортані та розташування м'язів. Не ручаюся за науковість інформації, але цей дефект змушував жир відкладатися у вигляді мішечка, що висить і перетворився на друге підборіддя.

SmartLipo - лазерна процедура видаляє жир і підтягує шкіру

Лікар запропонував зробити SmartLipo - лазерну процедуру з видалення жиру та одночасної підтяжки шкіри. Він пояснив усі нюанси, можливі побічні ефекти та розповів про кінцевий результат. Мамі після цієї процедури необхідно буде провести корекцію форми обличчя, оскільки незворотні вікові зміни в структурі шкіри не дадуть змоги підтягнути її підборіддя повністю. Бічні складки будуть відвисати. Але, як сказав лікар, їх потім легко скорегувати різними філерами. Мене ж лікар запевнив, що після процедури мені не буде потрібно ніяких коректив.

З нашого дуету - я почала свою партію першою. Процедура тривала 40 хвилин. Під загальним наркозом, тобто я заснула і нічого не відчувала. Як пояснив лікар, мені було зроблено 3 проколи: один у мочки вух, інший - під підборіддям, у самій середині. Процес операції такий (знову ж таки не гарантую сувору наукову термінологію) - під шкіру вводять малесенькі трубочки, якими подають спеціальну теплову енергію, що розтоплює жир, перетворюючи його на рідину. Потім це все видаляється. Мало того, ця енергія сприяє зміцненню і росту колагену, того самого, який робить нашу шкіру еластичною і підтягнутою. Хороший зволожувальний крем при цьому, зайвим не буде.

Коли я прокинулася після процедури, моє підборіддя було перетягнуте еластичним бинтом. Через годину я вже була вдома. Протягом тижня я спала, сидячи в кріслі, перетягнута еластичним бинтом. Ранки-проколи швидко затягнулися, не залишивши жодного сліду. Щоправда, через тиждень я досить скептично оглянула шкіру під підборіддям: вона була вся з'їдена. Лікар запропонував мені продовжувати затягувати підборіддя бинтом ще 2-3 тижні хоча б по 3-5 годин на день. Що я і зробила. Через місяць стало помітно, що шкіра поступово розгладжується. Через півроку вона підтяглася зовсім, стала гладкою і ніжною. Жодних шрамів або рубців не утворилося. Так я розпрощалася зі своїм подвійним підборіддям. Причому, як запевнив мене лікар, назавжди. Скажу по секрету, що через 8 місяців я зробила собі ще одну процедуру: скорегувала обличчя. Асиметрію мені давала права брова, що нависала над оком. Через тиждень, коли ін'єкція ботокса проявилася на моєму обличчі, я, дивлячись у дзеркало, подумала: немає межі досконалості!

Прибираємо щоки і друге підборіддя за 5 хвилин - точені вилиці

Позбутися другого підборіддя - вправи які реально працюють