Nutrizione sportiva

L'indice di massa corporea è il principale indicatore per coloro che aspirano alla bellezza e alla figura ideale. Una volta che la bilancia ha superato la soglia normale, significa che è arrivato il momento di pensare alla dieta. Tuttavia, fare una dieta e scegliere un regime alimentare per la perdita di peso non è tutto. Tutti coloro che vogliono perdere peso guardano in direzione dei fitness club. E a ragione. Solo un'alimentazione corretta abbinata all'esercizio fisico dà ottimi risultati per la perdita di peso in eccesso. Ma, come si dice, le buone intenzioni aprono la strada all'inferno. È qui che finiscono coloro che considerano il fitness come una passeggiata "ricreativa". Qualsiasi attività fisica è già uno sport, il che implica una dieta che compensi ciò che si perde durante l'esercizio.

E allora viene in soccorso la nutrizione sportiva, i cui migliori campioni sono esposti nei cataloghi di http://www.fitnessbar.ru/. Come è noto, speciali laboratori scientifici si occupano di nutrizione per gli atleti. È ai loro prodotti, bilanciati e clinicamente testati, che bisogna prestare attenzione. Ecco perché l'assortimento di questo negozio è così apprezzato da atleti e dilettanti. Qui vengono presentati solo prodotti per l'alimentazione sportiva che sono stati sottoposti a migliaia di test.

Il principale indicatore per gli atleti è l'indice metabolico o metabolic index. Esso determina la quantità di calorie, vitamine e altri nutrienti di cui l'organismo ha bisogno per mantenere la sua normale attività. Questo indice si basa su un importante coefficiente che determina l'intensità dell'esercizio. Più alta è l'intensità, più calorie e nutrienti sono necessari all'organismo. Questo è l'indice su cui si basano le diete, gli integratori e altri prodotti per la nutrizione sportiva.
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